杨绛先生曾在《走到人生边上》一书里感慨：
“人生实苦，终其一生，我们都要不断地修炼灵魂，完善自我。”
生活就是这样一个磕磕碰碰、不断爬起，然后不断突破的过程。
在这个过程中，你终将认清自己，改变自己、完善自我。【微信公号：日行一善共修平台】
01
作息变好
老子在《道德经》中说道：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”
人类与自然从来都是相互共通的。
万事万物有其生长规律，人也自己其作息规律。
我们许多常见的身体疾病都是由不良的生活作息与身体需求冲突所引起或加重的。
《黄帝内经》中说：“春三月，……夜卧早起，广步于庭；
夏三月……夜卧早起，无厌于日……；
秋三月……早卧早起，与鸡俱兴……；
冬三月……早卧晚起，必待日光……”
季节不同睡眠时间也有不一，要依据节令而变化，
只有顺应自然界的阴阳之变而改变作息习惯，才能安抚脏腑、颐养天年；
若是违逆自然规律变化，就会导致脏腑疾患丛生，折损寿命。
但现代的生活却让许多人过上了熬夜的生活，因为一般深夜往往是属于自己的自由时间。
这看似是享受到了更多的生命，但消耗太过人身体受不了，其实是在透支自己的健康。
中医认为“人卧则血归于肝，人动则血归于诸经”。
充足睡眠是最好的保肝良药。
一个人最好的养生方法，就是简简单单的早睡早起。
改变你的不良作息，就是在保护健康的体魄，延长你生命的长度。
02
格局变大
什么是格局？
就是一个人的眼界和胸襟。
庄子在《逍遥游》中这样论述格局的大和小：
在遥远的北海有一种鱼叫鲲，不知道有几千里大。它可以变成一种名叫鹏的鸟，背也不知道有几千里长。
它奋起直飞时，翅膀就好像挂在天边的云彩来。这种鸟，每到特定的时候就要从北海飞到遥远的南海。
水泽里麻雀就讥笑鹏：“它又要飞到哪里去呢？我一跳就飞起来了，不过数丈高就落下。在蓬篙之间翱翔，这也是极好的飞行了！他又要飞到哪里去呢？”
所以庄子说：“狭窄的眼界想要和宽广相比，岂不可悲。”
其实，大鹏与麻雀正代表生活中两种截然不同的人，一种人像大鹏一样拥有极高的境界，他的目光绝不会停留在眼前；
而另一种人就像麻雀那样，鼠目寸光，一生便只能囿于鸡毛蒜皮的小事，人生也就仅限于在草丛中跳跃。
有句话说：“格局之上，所见之处，步步皆景。”
做人，有多强的能力，多聪明的头脑、多富裕的家资都不如格局是否大小重要。
一个人的格局，往往就决定了他的上限和结局。
行走世间，想要成为真正的强者，让人生拥有无限可能，就必须放大自己的格局。
03
心态变稳
在《醉古堂剑扫》这幅画中为我们描绘了这样的景象：
在一个风雪交加的漫漫长夜，破庙的稻草堆旁，靠行乞谋生的叫花子和以化缘为生的游僧睡得正香，鼾声如雷。
而白胡须的老贵人，尽管盖着锦被、围着床帷暖暖和和，却想合一下眼也不成。
徐光宪说：“幸福和快乐是一种相对的感受。如果为失去一件事物而懊悔苦恼，那么，失去的就不仅是那件事物，还有心情、时间和健康。”
天空阴霾的时候，我们的心境会像外面的天气一样沉重、灰暗。
但当云开雾散、晴空万里，心境也会顿时神清气爽，呼吸顺畅。
世间有太多的事情，无时无刻不影响着我们，但又像阴、晴、雨、雪一般，是我们无法控制的。
要学会主宰自己的心态，让它可以抵抗一切的干扰和侵袭。
窗外青山，山间明月，取之不尽，用之不竭，从不拒绝人们去欣赏享受。
甲和乙一起到野外游玩，晚上他们就在帐篷里面宿营。
半夜，乙叫醒了甲，问他：“看到漫天的繁星，你想到了什么？”
甲略一思考，答道：“我想到了宇宙的浩瀚和奥妙无穷，这更让我感叹人生的短暂。你呢？你想到了什么？”
乙严肃地说：“我想到我们的帐篷被人偷走了！”
在这个世界上，再糟糕的事情，也会有其好的一面，关键就在于经历这些事情的人，能不能发现。
生活在同样一个世界上，有的人过得幸福、快乐、富有，
有的人却一直生活在苦恼和贫困之中。
其实，人与人之间原本没多大区别，只是由于各自心态的不同而造成截然不同的结局。
人生就像万花筒，充满了无数的未知与变幻，关键是我们用什么样的心态去面对。
未来不会因为我们的抱怨而改变，改变人生的方式只有一个，那就是调整我们的心态。
即使生活再不幸，遇事多往好的方面想，一样可以突出重围、拥有光明的未来。
▽
杨绛先生说：
“人虽然渺小，人生虽然短，但是人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在于人的本身。”
人生就是一个微雕的过程，刻刀就握在自己手中，不断调整，不断修正。
用作息换来健康，用心态稳住生活，用格局托起人生。
你现在投入的每一份努力，都是未来将会收获的惊喜。
点个【在看】，愿你从现在开始，挑战自己，改变自己，掌控好生活的节奏，在人生路上行稳致远。【微信公号：日行一善共修平台】
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