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一个人时,善待自己;两个人时,善待对方。
古语有言:“君子如玉,触手可温。”
让人感觉温暖、舒适的人,必定拥有一颗丰富的内心,一个稳定的情绪内核。
而情绪价值就像一种养分,滋养自己的同时,也治愈着他人。
一个人,既能照顾好自己的情绪,又能让别人感到温暖,就是一种非常了不起的能力。【微信公号:日行一善共修平台】
1
情绪价值越低,内耗越严重
《看见情绪价值》里有一段话:
“维护关系与提升幸福的一个关键思路,就是在自己舒服的情况下,尽可能地让跟自己有关系的人也舒服。”
情绪价值低的人,就像一个黑洞,消耗自己精力的同时,也在吞噬他人的能量。
与这样的人相处,再高昂的情绪也会被浇灭;成为一个这样的人,再美好的生活也不能感受。
汪曾祺在回忆录中,讲过一个叫二愣子的人。
他口齿不清,不爱说话,平时在文工团里就做些打扫、整理的活计,但几乎所有人都对他“印象深刻”。
其中缘由,就在于他太过爱诉苦。
有一年,他被安排上台发言,没想打平日里默不作声的他,一打开话匣子就停不下来。
他在台上讲日本兵在他家乡的烧杀掳掠,讲自己的父母被杀害,妹妹被糟蹋,讲得声泪俱下,在台上嚎啕大哭。
台下的人无一不为之动容,都纷纷送来安慰和关怀。
组织发言的人见效果很好,便继续邀请他在一些特殊的纪念日发言。
可二愣子不管主题,就只讲自己的悲惨经历,台上次次都讲,台下逢人就说。
那些曾经为他的经历感动的人,也不再感动,只觉得烦,都躲着他走。
后来,汪曾祺再问起二愣子时,听到的是他已经精神失常,住进福利院的消息。
马家辉说:“一段良性的、长久的关系,是大家一起成长,而非一起沉沦。”
人与人之间的交往并非无缘无故,任何一段长久的关系,都是讲条件的。
无论恋爱还是交友,我们愿意相处的,一定是心向阳光、充满温度,能够带给自己正面情绪的人。
心中种满荆棘,别人碰到的是尖刺;心中栽满鲜花,别人闻到的是芳香。
做一个情绪价值高的人,是一种难得的修养,也是爱自己最好的方式。
2
情绪价值越高,幸福感越高
《积极情绪的力量》中有句话:
“我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的,而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。”
诚然,没有谁生来就是福气爆棚,一生都会无忧无虑。
无论你当下是一帆风顺,亦或是步履维艰,以后都是未知,重要的是心境。
快乐是一种选择,那些幸福感很高的人,不在于拥有了多少,而在于感知到了多少。
情绪价值越高的人,幸福感也就越高。
1941年,杨绛和钱钟书带着女儿回到上海。
当时,正是战乱时期,物资紧缺,生活十分艰难。
而就是这个时候,钱钟书却对杨绛说:“我想写一部长篇小说。”
这意味着钱钟书会全心扑在写作上,生活的重担要由杨绛独自一人扛起。
但杨绛听了没有不高兴,反而表示大力支持。
为了丈夫能够安心创作,她劝他减少授课时间,自己走去离家很远的郊区上课;
为了节省开销,她辞去家里所有佣人,自己劈柴、生火、做饭,一刻不得停歇。
日子难过,可杨绛的心态却始终乐观。
那段时间,她忙里往外,常挂在嘴边的一句话就是:“不要紧。”
自己辛苦不要紧,能维持生计就好;日子难捱不要紧,一家人在一起就好。
杨绛的一句“不要紧”,伴随了丈夫和女儿的大半生,让这个家充满了无限的温暖和希望。
主持人汪涵说:“一个人时,善待自己;两个人时,善待对方。”
不管和谁相处,最难得、也最吸引人的,是情绪价值。
一个情绪价值高的人,既能苦中作乐,照顾好自己的情绪,也能豁达渡人,让别人心情舒畅。
就像有句话说的:“幸福不是一种状态,而是一种能力。”
人生这条路,把结果看轻,把过程看重,保持积极向上的情绪,也就拥有了感知美好与幸福的能力。
3
善于提供情绪价值,是一个人最了不起的能力
有一个小男孩,很不容易得到了一个上台演讲的机会。
人生中第一次演讲,尽管稿子已经背得滚瓜烂熟,但他还是很紧张。
没曾想一上台,看到台下黑压压的人头,他的脑子顿时就一片空白。
讲到一半时,他竟然忘了词,直挺挺站在台上,进退两难。
整整一分钟的时间里,现场鸦雀无声,静得连一根针掉在地上都能听见。
他拼命想词,但越是着急就越想不起来,等他反应过来时,一股暖流已经从他的左边裤腿出来,男孩涨红了脸,落荒而逃。
回到家后,他绝望得不行,发誓再也不会登台,甚至不敢去上学。
可当时教他的老师不但没批评揶揄他,反倒当着同学们的面夸他:
“你前两段朗诵得特别好,是个演讲的好苗子。”
就是这样一句话,照亮了男孩灰暗的心。
他开始变得自信,更主动地去追求自己的梦想。
后来,他自己做节目,当主持人,侃侃而谈,一点也没有了当初那个羞涩男孩的痕迹。
而这个男孩,就是著名主持人窦文涛。
在谈及这件事时,他说:“没有老师的那段话,就没有现在的我。”
心理学教授霍金斯说:“一个正能量的人,他的磁场会带动万事万物变得有序和美好。”
每个人都难免经历一段脚踩泥泞、艰难跋涉的时光,但积极的情绪,是治愈生活一切疑难杂症的良药。
我们不能抵抗命运落下的所有安排,却可以选择以什么样的方式面对;
我们无法插手生活灌给他人的苦汤,却可以在他喝下汤后递上一颗糖。
这,就是情绪价值最大的意义。
善于提供情绪价值,并不意味着迁就讨好,这是一种善良和修养,也是一个人最了不起的能力。
▽
稻盛和夫说:“人生的道路都是由心来描绘的。”
心之如何,路就如何。
无论出于何种境遇,都不要灭掉心里那盏灯。
低谷时,用好情绪治愈自己;困境中,用好情绪照亮他人。
点亮“在看”,愿我们有能力照顾自己,做一个自在人,有余力温暖他人,做一个善良人。【微信公号:日行一善共修平台】
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