提到“腱鞘炎、腱鞘囊肿”这种疾病，
大家可能有些陌生，
但是你一定听过
”妈妈手“”键盘手“”鼠标手“。
如果你发现手指和手腕关节隐隐作痛，
千万不要觉得这是劳累过度而放任不管，
特别是秋冬季节，
如果您的手腕也出现了僵硬疼痛的情况，
就一定要引起重视了。
特别邀请
腱鞘炎、腱鞘囊肿的相关问题
张家口市妇幼保健院
中医科 康复治疗师
张家口市妇幼保健院中医科是一个运用中药口服，传统针推、现代康复技术相结合的特色科室。现开展的中医药适宜技术有针刺、推拿、小儿推拿、拔罐、温灸罐等、刺络放血、各种艾灸（温针灸、火龙灸、督灸、铺灸等）、中药内服、中药熏蒸以及康复治疗技术、仪器设备治疗（经颅磁脑反射电疗仪、超短波治疗仪、电子生物反馈、电脑中低频治疗仪、干扰电治疗仪、咽障碍治疗仪、超声波治疗仪）等。
科室运用中医整体观念、辨证施治，内调和外治相结合，治疗内科、儿科、妇科各类常见疾病，主要的诊疗范围包含：感冒、发热、咳嗽、哮喘等肺系疾病，便秘、腹泻、腹胀、胃痛、腹痛等胃肠疾病；月经不调、痛经、不孕等妇科疾病，以及颈肩腰腿痛等疾病。常用疗法有口服中药内调以及中医外治，其中外治疗法有子午流注针刺、艾灸、拔罐、刮痧、放血、中药塌渍、中药熏洗、穴位贴敷、小儿推拿等，对于感冒、发热、肺炎、鼻炎、便秘、腹泻、胃痛、腹痛、消化不良、小儿积滞等疾病疗效显著。
1、疼痛：早期表现为晨起或工作劳累后，感觉手指活动不便，掌指关节掌侧有局限性酸痛或压痛。
辨证：瘀血阻络，筋脉拘急。
治则：活血止痛，舒筋通络。
1、部位及穴位 压痛点；内关、外关、合谷等穴。
2、手法按、揉、弹拨、推、抹、擦等法。
3、操作
（1）活血止痛患者坐位。医生站于一侧，以按揉法作用于肉关、外关、合谷穴和压痛点，每穴1分钟。
（2）舒筋通络 患者坐位，患手伸出。医生一手拿患指，另一手拇指端按在腱鞘结节部位，被动做患指的伸屈活动，按在结节部位的拇指做弹拨分筋手法数次。
（3）温经整理 患者坐位。医生站于一侧，以掌擦法擦压痛部位，以透热为度。
【功能锻炼】手指屈伸法：经常做手指的主动伸屈功能锻炼，可防止肌腱和腱鞘的粘连。
腱鞘囊肿是指发生于关节囊或腱鞘附近的囊肿。其易发部位的顺序是：腕关节背部、腕关节的掌侧面、手指背面和掌面、足背部、趾背部、腕关节的侧面和脑窝。其中腕手部腱鞘囊肿占 70%左右。本病好发于中青年，女性多见。本病属申医“筋瘤”、“筋结”范畴。
1、本病多发生在关节附近，肿块光滑，生长缓慢，很少疼痛，部分患者感到酸痛，活动无力。
