万圣节的搞怪日即将到来
你的小南瓜准备好了吗？
听说
每一个万圣节的南瓜都是戏精
这天
它的加戏程度不亚于一部电影的主角
万圣节又叫诸圣节，在每年的11月1日，是西方的传统节日；而万圣节前夜的10月31日是这个节日最热闹的时刻。在中文里，常常把万圣节前夜（Halloween）讹译为万圣节（All Saints' Day）。
万圣到 吃南瓜
南瓜不仅在万圣节被翻牌子
它可是各种营养排行榜上的常客
今天就让我们一起，
走进南瓜的世界吧~
1.红圆南瓜
最广泛的南瓜灯受害者
每年的特定时间都会有一群人类
对这个种族进行可怕的改造
还会在里面放一种叫做灯的东西
甚至他们自己也不放过
南瓜排骨盅
红圆南瓜美丽的外观
非常适合拿来做容器
排骨与南瓜的结合
让排骨吸收南瓜独特的香味
特别的造型又能勾起人们的食欲
可谓一举两得
食材：
做法：
1、排骨洗净、剁成块状，加入各种调料。
2、用保鲜膜包好，腌制15-30分钟。
3、南瓜一切为二，掏去南瓜内瓤，做成一个南瓜碗。
4、将腌好的排骨装入南瓜中，当蒸锅中的水烧开后，放入南瓜盅。
5、中火蒸约1小时，出锅撒点葱花即可。
2.贝贝南瓜
贝贝南瓜只有拳头大小
小巧玲珑却富含胡萝卜素
其瓜肉金黄
具有口感香甜、糯软润滑的特点
是老年人和上班族的最佳选择
低脂烤南瓜
贝贝南瓜口感香甜软糯
不仅美味还低脂
减肥的姐妹可以
把它当成主食或零食
放心大口炫
食材：
做法：
1、贝贝南瓜切块，将盐、黑胡椒、欧芹碎、蒜末及黄油倒入并抓匀。
2、少量多次加入面粉，让南瓜表面均匀的裹上一层薄薄的面粉。
3、烤盘上铺好油纸，将南瓜均匀摆在烤盘上。
4、烤箱上下火180度，烤30-30分钟即可。
3.贵妃蜜南瓜
贵妃蜜南瓜特点是两头略尖
中间圆，瓜皮薄
切起来比较顺手，不费劲哦~
煮熟之后，是又粉又糯，还很甜！
南瓜粥
贵妃蜜拿来熬粥的话
更能激发其美味的口感
而且南瓜粥可以调理脾胃虚弱
在平日中食用也很不错哟~
食材：
做法：
1、将切好的南瓜放入豆浆机里，加入适量的水；水量为豆浆机平时做豆浆的量即可。
2、启动豆浆机，南瓜糊快好时，加入糯米粉和少许水，搅拌至顺滑无颗粒。
3、将南瓜糊倒入到不粘锅中，开小火及加入细砂糖再次煮开。
4、南瓜糊略微煮开后，边搅拌边倒入糯米粉糊。煮南瓜粥过程必须用小火及不停的搅拌。！
注：活动内容详询门店。
无论是大朋友、还是小朋友
都要保持童心
快来家家悦带走你的南瓜和糖果吧！
一起趣捣蛋吗？
