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中国女生晒臀有多犯规？直男沦陷系列...

美体 2024-11-27 13:17 上海

提起翘臀，大家首先想到的会是欧美卡戴珊之类的性感妹子。

其实如今国内热衷于健身的姑娘有很多，拥有热辣翘臀的也不少。今天小编就带大家感受一下中国版翘臀有多犯规，据说很多直男都沦陷了...

@霖子姑娘

练臀后，能完美的驾驭各种风格的衣服，缺点就是钱包容易瘦，管他呢，反正不是我花钱。

@Fanat

谁说蜂腰翘臀是欧美女生的专利，中国妹子照样可以有...

@Carina思潼

锁骨放硬币，反手摸肚脐...简直都弱爆了！！！"翘臀放水杯"了解一下。

@陌雨

以前太无知，看了卡戴珊之后，才知道还有翘臀这东西，嗯...感觉蛮好的。

@z艾美Amy

有一个自带的人肉小马达还是不错滴，唯一苦恼的就是：明明腰很细，但裤子却很难买。

@单身小羔羊

虽然身材不算完美，但幸运的是：拥有一个翘臀；打桌球的时候，我看球，身边的人看我。

@孫澤惠子

勤奋、努力、坚持、汗水，会让你越来越性感的。

@波斯猫

"没有长腿、胸部不够，那臀来凑"，全身上下最自信的地方就是屁股了。

@麦格桑婕拉

丰丰满满，Q弹带劲，哈哈哈...这是男朋友的评价，他总是爱不释手...

@女王殿下Atu

在健身房洗澡时，总会被同性羡慕嫉妒的眼光盯着，还有"女色狼"直接上手摸，好羞涩...

@佚名少女

要想人前显身材，就得人后多受罪，想拥有翘臀，不仅要懂得练，还要坚持虐。

@Sherry

吃得苦中苦，方为人上人，练臀也是如此...

@仲夏瑟秋风

谁说瘦才是美了，有翘臀的女生才是真的性感。

@小猪佩奇

每天又是瑜伽又是力量训练，虽然累，但看着自己愈发性感的翘臀，感觉一切都值了！

@狐狸小妹

夏天穿着紧身短裤上街，回头率应该会很高吧...

@Cherry

这个必须要凑个热闹，也不枉我平时的努力付出！想给自己翘臀点个赞！

@时间慢点走

遇见太窄的地方，别人总是能侧身走过，我总是会卡住，不知道该尴尬还是该高兴...

@划船全靠浪

爱运动的女孩，运气都不会差，翘臀就是给我的回报。

这满屏的翘臀

估计女生看了会羡慕

男生看了得沦陷吧

而这性感的背后

是不为人知的努力和汗水

它不是橡皮泥，捏捏就有型

唯有靠日复一日的坚持

才能练就这令人惊艳的翘臀

健身就是这样

一分耕耘，才能有一分收获

与其停留在羡慕和空想上

不如认准自己想要的身材

不余遗力的去追逐吧

最后，为大家推荐一套简单实用的练臀动作，赶紧拿去轰炸你的臀部吧！

T杠硬拉

每组12-15次 4组

▼

弓步深蹲抬杠铃

每组12-15次 4组

▼

负重交叉踏步

每组12-15次 4组

▼

举哑铃+后踢腿

每组12-15次 4组

▼

弹力带侧抬腿

每组12-15次 4组

▼

负重深蹲+弓步深蹲+后踢腿

每组12-15次 4组

▼

完美的翘臀能给予你无穷的魅力，每个女生都值得拥有，赶紧虐起来吧。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzYxNzU0NQ==&mid=2652397774&idx=1&sn=9b49c95332bf32131fa8ba3c6fc9f962

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