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健康早餐，你想不想来一份？

美体 2024-11-09 13:53 上海

这样的健康早餐，你想不想来一份？

分享一下南哥的健康早餐，分别是：250ml光明牛奶1盒，水煮鸡蛋1个，苹果1个，达利园小面包2个，请看下图：

一般健康的早餐要做到营养均衡，需要有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素。

我的这份早餐可以说蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素都有了，我早餐有时候就是这么吃的。

有时候这么吃会感觉不够，那我就会增加1个水煮蛋，另外再加2个达利园小面包。这样一份早餐下去，一个上午都能量满满。

再来说下这份早餐的价格，光明牛奶2元左右一盒。我一般都是买一箱，一箱有24盒，算下来不到2元一盒。

苹果差不多也是2元左右，水煮鸡蛋1元一个，达利园的面包2个1元。总价算下来6元搞定。

如果早上吃2个水煮蛋，和4个达利园小面包，总价算下来在8元以内。

总的来说，这份早餐性价比还是蛮高的。你们早上都吃什么，欢迎评论留言。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzYxNzU0NQ==&mid=2652395939&idx=1&sn=843d3ef2eeed9130deb1b30efa3caa7b

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