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感冒了还能健身吗？

美体 2024-11-14 08:57 上海

可以参考“脖子法则”。

如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的慢跑、快走，或者核心力量训练。

一旦出现发烧、胸闷、四肢无力，就应该停止运动，好好休息.

需要注意的是，如果头疼伴随着全身发冷、酸痛，可能是发烧前期的症状，这时就不要再运动了。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzYxNzU0NQ==&mid=2652396431&idx=3&sn=a6d92b01f330fac8ec6189f5ef2989dd

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