每 周
营养食谱
（9月23日—9月27日）
食育文化，蕴含幼儿园生活每一天
吃的营养，吃的健康，养成用餐好习惯
是家长和幼儿园共同的心愿
保健医精心制定营养食谱
食堂师傅采购最新鲜的食材
用心去做好每一份餐点
我们的坚持与坚守
成就孩子的健康童年
周一食谱
早餐
番茄肉末疙瘩汤、水煮蛋、蒸红薯、柿子椒炒肉
早点
甜桔、油桃
中餐
糯米米饭、香菇小油菜、糖醋山药炖排骨、南瓜虾皮汤
午点
桂圆枸杞水
晚餐
扬州炒饭、冬瓜炖玉米、香炸萝卜丝肉丸、紫菜胡萝卜蛋花汤
周二食谱
早餐
纯牛奶、毛毛虫面包、五香鹌鹑蛋、松子胡萝卜
早点
皇冠梨、巨峰葡萄
中餐
薏米米饭、双花炒肉、海带芝麻炖牛腩、番茄蛋花汤
午点
三豆羹
晚餐
卷心菜虾皮猪肉包、蒜香油麦菜、养胃小米粥
周三食谱
早餐
百合粥、芝麻酱卷、蒸贝贝瓜、茭瓜炒鸡蛋
早点
酸奶、火龙果
中餐
花生碎米饭、家常焖茄子、莴苣腰果虾仁、生菜骨棒汤
午点
红糖大枣姜丝水
晚餐
芹菜水饺、菠菜炒腐竹、玉米面糊糊
周四食谱
早餐
纯牛奶、花样动物馍、虾皮煎蛋、耗油西生菜
早点
香蕉、冬枣
中餐
紫米米饭、茼蒿木耳炒鸡蛋、红烧狮子头、冬瓜虾仁汤
午点
花生银耳羹
晚餐
台式卤肉饭、醋溜白菜、山药木耳芙蓉羹
周五食谱
早餐
金银米粥、红糖包、蒸芋头、韭菜末鸡蛋
早点
冰糖雪梨饮、曲奇饼干
中餐
荞麦米饭、小白菜土豆片、香酥片口鱼、红烧翅中、金针菇蛋花汤
午点
富士苹果、哈密瓜
晚餐
大枣发糕、番茄黄豆炖牛肉、蒜苔炒肉
秋季补钙推荐食谱
进入秋季，天气渐渐凉爽起来，人的胃口也变得好了起来。很多家长都为孩子长个的问题犯愁。你知道吗?孩子秋季补钙正当时。药补不如食补，在补钙期间还需要合理地改善饮食，在饮食上也要多吃一些含钙量比较高的食物，除了牛奶和鸡蛋，也可以吃各种各样高钙食物，如:芝麻、虾皮、豆制品、油菜、小白菜、紫菜、黑木耳、海带、黑豆、鱼类等，一这些食物里面的营养成分相对来说是含钙比较高的，能够达到补钙的效果，而且还可以改善体质。
我们整理了一些宝爸宝妈在家就能给孩子轻松做的食谱，让我们一起动手做起来吧！
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