(7月29—8月2日）
每周营养食谱
健康营养 干净卫生
周一食谱
早餐
开胃疙瘩汤、煮鸡蛋、蒸南瓜、彩虹玉米粒
早点
油桃、葡萄
中餐
薏米米饭、醋溜白菜、家常炖鲅鱼、山药木耳汤
午点
冰糖绿豆水
晚餐
扬州炒饭、海米冬瓜、葱爆羊肉
周二食谱
早餐
纯牛奶、牛角面包、五香鹌鹑蛋、青豆炒胡萝卜
早点
香梨、哈密瓜
中餐
黑豆米饭、珍珠花菜、咖喱土豆炖牛肉、生菜骨棒汤
午点
银耳莲子水
晚餐
麻酱鸭丝拌面、油菜炒香菇、酱鸡肝
周三食谱
早餐
小米黑芝麻粥、小麦馒头、蒸山药、青椒炒鸡蛋
早点
酸奶、曲奇饼干
中餐
葡萄干米饭、酱香茄条、糖醋菠萝排骨、冬瓜虾仁汤
午点
苹果、火龙果
晚餐
豆香糯米饭、红烧肉炖莲藕、蒜泥茼蒿、黄瓜蛋花汤
周四食谱
早餐
纯牛奶、海绵方糕、蒸玉米、茭瓜炒鸡蛋
早点
甜橙、西瓜
中餐
糙米米饭、小白菜土豆片、熘肉段、南瓜金针菇汤
午点
冰糖绿豆水
晚餐
花生碎米饭、粉丝娃娃菜、蒜苔炒鱿鱼、西湖牛肉羹
周五食谱
早餐
香菇瘦肉粥、花样动物馍、煎鸡蛋、番茄炒山药片
早点
香蕉、李子
中餐
荞麦米饭、木须肉、白灼大虾、胡萝卜肉末汤
午点
冰糖绿豆水
晚餐
元葱猪肉小笼包、莴苣胡萝卜丝、玉米碴粥
卫生保健提示
END
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