赵传杨氏太极拳太极晨语
2024年11月08日 星期五 农历十月初八
甲辰【龙】年 乙亥月 丙子日
太极旭语
早安！与积极的人交往，你会变得更阳光；与消极的人交往，你也会充满负能量；与诚实的人交往，你们能坦荡磊落、互相鼓励；与不靠谱的人交往，是对你时间、生命的极大浪费。真正靠谱的人，从不想着投机取巧，永远真诚地对待他人，依靠自己的努力获取想要的结果。愿我们都成为一个靠谱的人，挺着腰杆走路，不卑不亢，不会辜负自己，不辜负他人。人生若能如此，风景无限好。
今日经典
《王阳明心学》：放下“我”。人心是天然的理，天然的理精明纯净，没有纤毫污染，只是有一个“无我”罢了。胸中千万不可“有我”，“有我”就是傲慢。古代圣贤的诸多优点，也只是“无我”罢了。“无我”自然会谦虚。谦谨是一切善的基础，傲慢是一切恶的源泉。当我们放下“有我”，不要以自我为中心、为出发点，就会发现无论是在精神上还是在物质上，你都会得到更多。
太极分享
赵幼斌先生为您解读《太极拳十八在决》之定在有隙，中在得横
对“定在有隙，中在得横”的技术解释，太极拳家吴孟侠在《太极拳九诀八十一式注解》中说：“定是找好对方的空子”再进击，即“有隙”；“中是击中，要想将对方击中，必须得到对方的横”。这里“得横”的概念，指“得”对方的“横”，即找到对方的横向位置，其稳定性差，便于发劲。
太极前辈对“定在有隙，中在得横”的解释，使笔者颇受启发。笔者在此基础上进一步体悟到：在与对方交手时不仅要找对方的“空隙”，“得其横”而击之，同时也要在运动过程中不被对方找到空子，保持自身在灵活运动中求得重心稳定而不为人所制。也就是说，“定在有隙，中在得横”这两句主要讲的是身法劲法。“定”，指稳定性；“隙”指有间隙、有空隙、有余地、有“活气儿”的含义；“中”是中间、中心，这里指居中、中正的意思，指人体尾闾垂直向下的延长线投射在两胯、两膝、两足之间形成的三对“横”截面上的合理位置，或者说是重心通过胯、膝、足落于地面的合理位置，有求重心平衡、姿势得劲的意思。“横”是横向，与“中”对应，与“中心点”的垂直方向对应。
因此，这两句诀可以这样理解：“定在有隙”是说在动作中要取得姿势的稳定性，就要在自身的灵活性中去找，要做到身体的各部位都要松活，特别是肩肘腕胯膝踝几个关节的骨与骨之间不能自闭自锁；“中在得横”是说人体重心在运动过程中要始终处在一个得机得势的“复合方位”的定位点上，要求动态中的技术着力点与身法的中正、姿势的平衡、劲力的整合等要素，要处处 “合四方”。这里的“合”字，是拢合、聚集、整合的意思。在前面我们已提到“合四方”的概念，是说人体的中心点在运动中落在“横裆”范围内的某个位置上才算“得劲”。而这里“横裆”是指两胯要横向拉开。“定在有隙，中在得横”这两句主要是讲身法，“定”和“中”是指一个问题的两个方面，都是讲在拳架运动或与敌交手状态中如何保持身法和劲法的灵活性及稳定性。
中心动态
2024年11月07日赵幼斌先生出席2024年全国太极拳公开赛总决赛
开幕式医经络
一、手少阴心经循行路线
二、五行生克关系：
相生：火生土、土生金、金生水、水生木、木生火
相克：火克金、金克木、木克土、土克水、水克火
太极学讯
1、2024年11月11日-15日，赵亮老师将在西安赵幼斌杨氏太极拳培训中心举办51式杨氏太极剑培训班，联系电话/微信：18829218256、15010491765、17791850566
2、2024年11月22日-12月2日，赵亮老师将在深圳赵幼斌杨氏太极拳培训中心举办杨氏太极拳85式基础班，联系电话/微信：18829218256、15010491765、13510086851
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赵传杨氏太极拳在线太极学院
赵幼斌杨氏太极拳培训中心
赵幼斌杨氏太极拳培训中心是由赵幼斌先生创立的赵传杨氏太极拳传习基地，由赵亮老师担任中心主任及总教练。本中心是赵幼斌先生、赵亮老师的唯一官方培训机构，也是西安永年杨氏太极拳学会和陕西永年杨式太极拳推广中心的总部所在机构。
本中心在赵亮老师的带领下推陈出新、科学优化课程，建立了满足不同层次和需求的教学对象的分级、分类教学体系，他还创立了高效系统、独具特色的教学方法。中心亦是杨式太极拳段位制套路的权威培训基地和示范考评点。
本中心秉承“爱国兼善，心怀大义；正脉承传，饮水思源；恒专不骄，谦平淡泊；守诚处和、持恒求精”的赵传杨氏太极拳文化特质和精神内核，注重德艺双修和人文关怀。这里是非遗文化的传播基地，是太极拳爱好者的学习拳艺、交流经验、感受武德、学习传统文化的家园，也是培养杨氏太极拳优秀习练者和传播者的摇篮。中心亦承接对外公益讲座、巡回教学和太极拳“六进”培训，欢迎联系洽谈。
本中心在千年古都西安和改革开放的先锋城市深圳各设有一个培训基地。西安基地位于西安城墙内，交通便利，食宿选择众多，处于西安“世界文化遗产中轴”，周边名胜古迹环绕，北接大明宫，南联大雁塔，为古长安的龙脉所在。人杰地灵，是习练太极、修生养性的绝佳环境。深圳基地位于深圳核心城区，福田区和罗湖区交汇处，深圳文创与金融产业核心区域，毗邻香港，交通便利。
西安地址：西安市碑林区大差市东六道巷世纪广场杏园公寓12楼
深圳地址：深圳市罗湖区笋岗东路中民时代广场B座2203
电话/微信：17791850566（西安） 18829218256（深圳）
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