尊敬的家长朋友、亲爱的同学们：
你们好！
岁月缱绻，葳蕤生香；三载春秋，共谱芳华。2024年中考已经落下帷幕，首先预祝全体初三学生在中考中取得理想成绩！在全体初三学生即将迈进新的人生征程之际，希望家长们能做好对孩子的教育管理和安全提醒，确保孩子过一个平安、充实而又有意义的暑假。
1.身心疲惫
同学们在备考期间长时间处于高压状态，考试结束后一下子泄了能量，感觉身心疲惫，又担心成绩不够理想，于是对未来充满忧虑。
考试结束后，有的同学彻底放飞自我。沉迷于网络，打破作息规律，常熬夜赖床，三餐不定。
有的同学在中考后不知道可以做什么事，感觉无聊，生活没有动力，无目标感日益强烈。对上网产生依赖，宅在家中，缺乏社交活动。
有的同学在中考后，脾气烦躁，易与家长产生冲突，对家长的规劝置若罔闻。等待成绩公布的期间常常觉得焦虑、紧张。
不清楚自己的兴趣所在，对自己没有明确定位，对未来也没有规划。
给学生的几点心理调试建议
中考结束后，孩子们可能将会经历很多值得纪念的时刻，不少人喜欢拍照晒到朋友圈，与大家分享喜悦。要提醒孩子：不要在网上晒准考证、身份证、成绩单或成绩查询页面、中考志愿信息填报表、录取通知书内页等，要时刻注意保护个人信息，不让不法分子有可乘之机。
中考结束后，考生和家长要特别警惕“支付费用补录”、“内部指标”、“计划外指标”等招生骗局，正规的招生录取过程不会产生任何附加费用，任何要求支付保证金、录取费或指标费的行为都应引起怀疑。请谨记，中考招录程序都是合法、公开、透明的，千万不要存在侥幸心理，录取过程中出现疑难问题，一定要主动与当地教育部门或学校联系。
中考结束后，正是各类培训班招生季，家长和孩子要注意：不轻信任何非法机构的优惠政策；不轻信陌生人发来的诈骗信息；不轻信任何缴费付款信息；不点击任何不明链接，不下载任何不明软件。家长要督促孩子合理安排时间，依法安全文明健康上网，禁止浏览暴力及不健康网站，不沉迷网络，不随意结交网友，更不能单独与网友会面。
中考结束后，学生无所适从，会出现“过度放松”。家长一定要关注孩子外出聚会和游玩的时间、地点、内容、伙伴、归时，不得未经家长同意在外或去他人家住宿。教育孩子不抽烟、不喝酒，慎重交友，不打架斗殴，不扰乱社会治安；不进入营业性游戏室、网吧和营业性歌舞厅以及其他不宜青少年出入的非法娱乐场所。引导子女正确交朋友，不随意在网上结交朋友，不沉迷于电子游戏，不散播不良信息；遵守社会公德，爱护公共设施，不破坏公共财物，遵纪守法、礼貌待人，做一个自觉遵守法律法规和道德规范的好公民。
孩子外出旅行，家长一定要随行，一旦遇到突发情况马上向有关部门求助；旅游途中，避免深夜单独外出，或单独去偏僻地段；出入房间及睡前要锁好门窗，不要将房间号码随便告诉陌生人；入住后，要确认最近的逃生门或紧急出口，以便遇到火灾时知道如何逃生。提醒孩子参加漂流、潜水、帆船、水上滑翔等有危险的旅游项目时，一定选择证件齐全的经营单位，同时听从工作人员管理和安排，配合做好各项安全防范措施，不要随意行动、消极对抗和自行其是。
未满16周岁不准兼职，家长要做好监护职责，只有在保证合法、安全的前提下，家长方可让孩子适当接触社会、增长见识、提升社交能力。
中考结束后，很多孩子会选择外出聚会、游玩、旅行。家长应提醒孩子注意交通安全，自觉遵守交通规则，不骑摩托车或共享车出行，不贪图便宜搭黑车，不和陌生人搭伴出游，外出聚会、游玩要将详细行程告知家人。未满16周岁不能骑电动车。
拒绝欺凌行为，与人为善，宽容待人，学会正确处理矛盾冲突；拒绝成为欺凌和暴力行为的施暴者、旁观者，遇到欺凌和暴力行为要学会自我保护，向周围人求助，及时告知父母和有关部门。
暑假期间，学生要时刻牢记饮食卫生，不暴饮暴食，不饮酒酗酒，不喝生水，不吃生冷食物，不吃野果、过期、变质、“三无”食品和无证摊点食品，合理膳食，保持身体肠胃健康。
暑期也是雷雨、强对流等极端天气多发时期，请家长和学生留意天气预报，遇到暴雨、打雷、闪电等极端天气尽量不出门。遇到雷雨天气，避开电线杆、变压器、落地广告牌、桥洞、立交桥低洼区、树木等危险区域；在积水中行走要注意观察，防止跌入窨井或坑、洞中。
初中三年，披荆斩棘，昂扬青春力量；如歌岁月，风雨兼程，奔赴万里山河。中考是一个新的起点，不管结果如何，愿同学们依旧能保持热爱，奔赴山海，在人生的下一站相见。祝家长朋友身体健康，阖家幸福！
编辑 | 冯佳宝
初审 | 潘虹，杨伟
复审 | 常晓荣
终审 | 何明
