嗨，大家好！由广州中医药大学第一附属医院重庆医院（重庆市北碚中医院）儿科主办的《宝贝健康小课堂》又和大家见面啦！
进入冬季，流行性疾病也进入高发期，幼儿年龄小，抵抗力弱，各免疫系统发育不成熟，一些细菌、病毒就会趁虚而入。请家长朋友们一起来了解冬季幼儿保健小常识，以便给孩子更细致的护理，确保孩子健康。
冬季穿衣的几大误区
大多数家长判断孩子冷不冷，一般都是习惯摸手，这种判断方法是片面的。因为小孩子手脚末端血液循环系统发育不完全，所以有时候穿了很多衣服，手脚都是凉的，最终感冒了。其实，正确的判断方法是触摸孩子的颈背部，若皮肤温暖，则表示孩子穿衣是合适的。
一到冬天，经常看到孩子们被裹得像一个个小粽子，走路慢，跑不动。其实天气越冷，孩子就要该多运动发热，不是“里三层、外三层”的包裹，阻碍身体活动。既不利于孩子适应气温变化，也影响孩子对肢体、躯干的控制，容易失去平衡，发生摔倒。另外，穿太多、太厚，不利于身体产生的热量散发。
现在的家长都很爱“学习”，经常在网上学着怎么照顾孩子，其实每个孩子的身体情况不一样，基础代谢也不一样，穿衣服的款式、材质也有差别，很多网传的穿衣法只供参考，也不能一概而论，要根据自己孩子实际身体情况穿衣。
保持幼儿的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；幼儿的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；幼儿脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。
幼儿经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证幼儿头部散热；幼儿如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证幼儿心胸凉爽舒适。
现在的孩子都是家长们的“掌中宝，心头肉”，家长们生怕孩子没吃够，老一辈的家长们经常追着喂、跑着喂。小儿脾胃虚弱，发育不完全，不注意饮食护理，孩子会经常出现一些问题：如消化不良、厌食、腹胀、便秘，营养不良、消瘦等，家长朋友们应注意：
1. 孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。
2. 及时补水分，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。
3. 孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。
4. 冬季应多吃富含维生素的食物，且以时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。
百菜不如白菜。不要小看白菜，它含有大量的维生素C和纤维，长期食用对人体有益，特别是在冬天。
在冬季，不要光吃精米精面，要多吃粗粮，推荐多吃红薯。因为红薯含大量维生素A和膳食纤维，对人体有益。
羊肉偏热性，冬天吃可以强身、御寒。
苹果有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽。
好啦！今天就讲到这里，后期将为大家带来更多更有趣的小儿科普知识，敬请关注哦。
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