前段时间体检出身体出了点小状况，好好休养了十来天，对养生这件事就变得格外重视。
以前也喜欢折腾各种养生小物件让自己过得舒服一点，但时常因为工作太忙无暇兼顾，也就慢慢搁置了。反倒是一些日积月累的坏习惯，等到一个临界值就再也藏不住，被身体全面反馈出来。
近观身边也能发现，中年少女集体热爱养生。大家都在未雨绸缪地去考虑健康，毕竟一切身外之物，都不如照顾好自己身体实在。
小雪时节宜“冬藏”，今天就分享出我的压箱底养生好物，从保暖、舒缓到滋补，和大家一起暖养出好气色。
文末有福利🎁
记得看到最后！！
元气达人 护颈贴
一到降温，这个懒人暖颈贴的含金量就在不断上升。
专为低头族温养肩颈而设计，平时伏案码字、窝沙发看书，或者长时间刷视频造成的肩颈淤堵和酸痛，都可以拿它来日常舒缓一下。
核心成分是可以温热筋络、祛湿散寒的蕲艾、藏红花、生姜、薏仁四大草本。
三块发热区精准覆盖“风池穴、风府穴、大椎穴”这3大穴位，配合纳米导热涂层，以热气熏蒸方式将植萃渗入肌里，让紧绷的脖子和肩部都能得到放松。
更让人惊喜的是，里面还添加了松树、丁香精油和玫瑰海盐，草本+植萃精油的味道一融合，就把中药味恰到好处地掩盖掉了，整个肩颈都散发着淡淡的清香~
56℃恒温完全不会烫皮肤。早上轻轻一贴，一直暖到中午都还热着，戴上它美美睡个午觉也很舒服。
天再冷一点的时候，通勤路上也适合戴着，避免脖子受凉寒气入身。
颜值很高，任何场合戴上它都不突兀。
可以像围脖一样简单贴一圈，也可以留住两边的小尾巴，远远看上去就像是特意搭配造型系的法式丝巾。
用起来轻薄无感又很便捷，办公、开车、看书、做家务都能随时随地开启移动养生。
两盒入手算下来是54/盒，比单独买更划算，建议大家冲组合装，家里体寒体弱的长辈也可以一起用。
元气达人 足浴包
每年入冬必囤泡脚包，我真的想不出还有什么能比泡脚更解压又低成本的养生方式。
要知道脚部的穴位可太多了，泡脚可驱除体内寒邪，改善各种失眠、疲倦、浮肿等问题。
元气达人的用料都是成分党最满意的古法汉方，精选的也是核心产地珍贵药材：长白山人参、云南小黄姜、蕲春艾叶，以及当归、雪莲花、银耳等12味草本精华。
7小时文火熬煮保留浓缩精华原液，所以不需要自己再熬煮，直接拆袋倒入热水里就能开泡。
汤水清澈明亮，草本精华被悉数泡出，比没有破壁过的材料更容易被足底吸收。
1盒10包，三个系列有各自主推的功效：补气益气选人参，手脚冰凉选黄姜，浮肿选艾叶，大家根据自己需求入就好。
湿寒重的姐妹真的应该把泡脚局提上日程，睡前泡一泡发发汗全身暖呼呼，钻进被子里别提多幸福，睡得也更踏实。
第二天睡起来都会有种容光焕发的好气色。
颖见 养生茶
秋冬过渡期很适合补气益气，我也会顺应时节变化更换一些药食同源、有滋补功效的养生茶。
颖见的舒缓茶都是我们食疗补气常用配方，不像大补食材那样强行给身体打鸡血，而是通过健脾养阴的方式，改善身体的疲惫和困倦。
比如适合充电回血的八珍茶，用的就是甘草、决明子、党参、陈皮、黄芪等8种原料。
没有复杂的工序和添加，也不打粉不碾碎，肉眼能看到的都是颗粒饱满的好原料，只用低温烘焙来锁鲜，让精华溶出率更高、吸收更好。
喝下去一股醇厚的回甘，很清爽很滋补。
不管是经期还是熬夜后的蜡黄脸，都可以多喝点它慢慢把身子调养回来，让气血重回巅峰。
长期睡眠不足很容易导致免疫力和情绪出现问题，所以遇到工作太忙头昏疲惫的时候，我也会泡一杯它家的熬夜茶回魂。
长白山人参+菊苣根+宁夏决明子组合，满满一杯都是精华。
熬夜前中后都可以喝，不仅能补气，还能提神醒脑。喝完真的感觉到精神头足了很多，当下也没那么累了。
两款各有功效，想益气回血选八珍茶，工作压力大、作息不规律选熬夜茶。
我是建议不管给自己还是老人都可以常备这种养生茶，价格不贵又入口安心。而且每袋都是独立包装方便冲泡，一天一袋，好气色轻轻松松喝出来~
巴森养生壶
这两天新换上的炖煮搭子，在热衷于倒腾汤汤水水的广东，有个漂亮又称手的养生壶可太重要了！
常见养生壶都是圆形的，底部还连着导电口，清洗起来特别麻烦。巴森这款拿到手就让人眼前一亮，作为一个资深养生人士也是头一次见到这种方形全玻璃造型，颜值真心超标！
整个壶身都是加厚高硼硅玻璃，不仅拥有美貌，还耐高温、耐冷热，重点是没有涂层，比塑料金属材质的容器健康安心得多。
导热底座和壶身分离，清洗时也不用担心渗水会伤害内部元件。方口也比圆口大很多，有足够的空间留给手和清洁刷进去，清洗边边角角不残留。
自带8大菜单功能，煮花果茶、炖小甜品、煲汤样样精通。
我最近煮得比较多的就是养生茶，比直接冲泡更容易出味，整袋茶包扔进去也很好收拾。
如果你打算直接泡茶叶或者切片果茶，它也有配套的茶漏帮忙滤渣，很方便。
电陶黑晶发热盘立体循环加热，并且能实时感应控温，所以不止能放它的小方壶，家里的陶瓷碗、不锈钢杯子、奶瓶之类的容器都可以安心丢上去加热。
提前做好的饭菜放凉了，也可以把它充当成一个饭菜加热板。
在家人回来之前放在上面温着，恒温保温吃进嘴里刚刚好的热度，不会过冷过烫。
自带24小时预约功能，头天晚上煮个暖胃粥，第二天早起立马能吃上一口热乎的，又便捷又省时。
1.2L的容量很适合一家三口用，一机多用，实用性真的超强！
它有三种规格，如果只是拿来炖甜水泡茶，那选带茶漏的标配就够了。
进阶养生选手就直接入茶漏+炖盅二合一款，把炖盅放进去就变成一个隔水小炖锅了，一边煮面一边泡茶两不耽误，厨房小白也能快手搞定营养美味。
素湃 热力绒护膝
广东湿气一向很重，再加上这忽冷忽热的气温，脆弱的膝关节就会隐隐刺痛。想要好看又不想穿秋裤，美貌和温暖两者太难抉择~
为了有效保护老寒腿，套上护膝是我们爱美人士最后的尊严。
素湃家的护膝用一次就尝到甜头了，不是市面上常见的羊绒，而是加入了宇航服同款保暖材料。
内外双面是柔软轻盈的云感热力绒，戴上不扎腿很亲肤；膝盖区域则专门填充了抗寒气凝胶，通过远红外自发热给关节源源不断蓄积热量。
整个材质都是细密锁温的，冷风进不来，就不会灌风冻腿，体温也不容易扩散出去，越穿越暖~
而且它在贴肤层加入了高回潮率纤维素，防止干燥天穿脱的时候和皮肤摩擦出静电。
加长款设计完美覆盖膝盖区域抗风保暖，高弹缓压面料也增加了护膝的回弹性，各种弯曲动作也不易卷边滑落。
一条只要59块，比买保暖打底裤划算，冬天不用穿得里三层外三层也可以兼顾风度和温度。
日常散步、家务、办公甚至户外轻运动穿着都合适，给家里有膝部问题的老人戴上，也可以起到养护关节的作用。
Hubner 铁剂
中国女性人均缺铁，毕竟熬夜、带娃、经期，都会消耗我们的气血。
完全靠食补其实是很难吸收和摄入的，而我又是咖啡大户，长期喝咖啡也会影响铁吸收，所以每次姨妈后就会吃Hubner回血一下。
它是我们后台的销量王，很多姐妹和我一样囤了又囤。
它家铁元都是天然果蔬提取，没有明显铁锈味，对肠胃刺激性更小。
里面的铁元素萃取成了吸收率很高的液态铁离子，还有VB、VC的加入促进吸收。在高效补铁的同时更温和稳定，也避免了腹泻、黑便等问题。
普通女性每天要摄入18mg的铁，而它每100ml含100mg铁。除去饮食摄入，基本上一袋足以补充一天所需铁含量。
便携式小铁条免去常见补品那些冲泡炖煮的繁琐步骤，直接开袋即饮，方便随时随地补充元气。
坚持喝下来最明显的感受就是疲态减轻了不少，给人一种精气很足的美。
所以说啊，好气色真的胜过做美丽项目。平时饮食不均衡的姐妹，也适合补一些铁剂来回回血呢。
BackTime 蒸汽眼罩
坚持早睡早起的养生生活已经持续一两年了，谁能想到我也曾是个资深熬夜选手，追剧追到夜半三更，好不容易睡着还浅眠多梦。
之所以拥有现在这样的睡眠质量，完全离不开这个压箱底的物理催眠神器。
BackTime这款蒸汽眼罩的香薰精油很赞，源自德国香氛品牌drom。
有薰衣草、玫瑰、桂花、白茶、橙花等9种香型，香气缓和安宁，满满的植萃治愈力，对我来说是一大助眠利器。
眼罩的内面是无纺布面料，很柔软，不会有剐蹭摩擦感。配合弹性挂耳设计，佩戴起来感受不到任何负担。
蒸汽的透出也很均匀，不会忽冷忽热，到45℃后就会一直恒温。
同时香味也会随着空气的流动以及温度的升高，一直在鼻尖扩散萦绕。
一整天对着电脑工作，晚上眼睛会很疲劳干涩，所以睡觉时一直有带它的习惯，也算是给眼睛做个spa了。
如果是在办公室午休，睡一觉起来它还是温温热热的，还可以把尚有余温的眼罩绕在手腕上，缓解一下鼠标手的紧张感，主打一个物尽其用。
20来块一盒，一片两块多，比花王这些日常5块多一片的眼罩性价比高很多，舒适度和体验感却完全没有输的。
绘睡 肌底四件套
南方冬天阴冷阴冷的，每天钻进冰凉凉的被窝都需要勇气。
提升睡眠质量可是养生的头等大事，把床品换成了绘睡新出的这款磨毛四件套。
暖暖的轻磨毛，摸上去亲肤又软糯，是秋冬最爱的感觉，让睡梦都是暖暖香香的~
它家面料真的有点贵气在身上，用的是比常规纱线支数更高更细腻的超细旦纤维。
结合复杂双面织造工艺，在轻盈平滑的触感上兼顾了厚实，贴肤那一刻就像穿上了合身的内衣，妥帖又舒适。
细微磨毛形成了一层均匀绵密的暖绒层，让被窝暖上加暖，躺进去用不了两三分钟立马变得热乎乎的。冬天温度再低，也不会上床直接冷得一激灵。
A类面料标准，自带抗菌抗螨和减弱静电buff，对婴儿、孕妇和我们敏感肌都很友好。
另外工艺材质也是久用不掉毛的那种，避免吸入小绒毛刺激呼吸道，所以鼻炎患者也可以安心用。
床笠自带回弹力，轻松拆卸，铺上去怎么翻身也不怕移位。
超爱这个芭蕉绿，有点复古法式的味道，又像清新治愈的森林，给视觉带来享受。
除了纯色，还有很温馨的拼色款，铺上会感觉整个房间都明亮了起来。
给幸福睡眠做加法，百来块到手只会让你夸赞超值得！
凯伦诗 智能足浴桶
泡脚必备搭子，姐妹都在问我用的哪款。
家用要选操作便捷不占空间的，凯伦诗这款就挺智能全面。
之前用过的足浴桶都是板板正正的，泡脚的时候都得挺直身子去泡，身体完全没有得到放松。
这款设计就很贴心了，它结合人体工学和动静态躺坐舒适性实验，把桶壁倾斜夹角定在126°斜卧角度，泡脚时身体怎么坐着、躺卧着都无压力，让整个人真切享受到了躺着泡的松弛感。
分区按摩盘仿真人揉捏手法一正一反快慢交替，恰到好处的力度就像一个经验老道的师傅，深层按摩到穴位，让足部彻底放松下来。
睡前用它按按脚，一天的疲劳都消失不见~
有时候边泡脚边追剧忘了时间，水温一下就凉下来了。
这个桶有35°-46°度温度调节，轻松弯腰触摸调节键，就可以把水温一直控制在自己觉得舒服的温度，免去起身兑热水的麻烦。
全家人共用一个桶避免不了细菌交叉感染，所以它把底盘设计成了抗菌银离子，能有效抑制细菌再生，抗菌率达90%。
这样不管是自己、队友还是父母都可以一桶全家安心共用。
另外，加热方式也是PTC水电分离的，同时通过权威EMC认证免电磁辐射伤害，安全性能这块完全拿捏。
冬天必备暖养好物，在家就能享受足部spa，一定要给全家安排起来啦，尤其是要帮父母准备一个~
曾经我也对某些中式养生法有过质疑，不过一溜圈使用下来就能感受到，老祖宗流传下来的智慧自然有它的道理。
它们不需要耗费太多时间和金钱，就能渗入到生活方方面面，帮我们建立起一个又一个无意识的健康举措。当身心都被满满能量滋养时，就能真正体验到养生的乐趣~
那在今天的文末，我也准备了一份养生礼物给我的电子闺蜜，希望大家能在这个冬天，给自己一点暖暖的呵护。
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