每周食谱
DATE : 12.16-12.20
菜品新鲜 种类齐全
营养均衡 精工细作
膳食平衡 科学配方
星期一
早餐
肉酱螺丝粉、紫菜瘦肉汤
课间餐
学生饮用奶
午餐
蚝油焖基围虾、锦绣肉丁、
青瓜炒瘦肉、清炒包菜、
米饭、西红柿土豆瘦肉汤
课间餐
香梨
食材重量
米饭125克、瘦肉20克、螺丝粉30克、
紫菜5克、鸡蛋10、瘦肉10克、
基围虾100克、沙葛40克、青瓜40克、
红萝卜20克、火腿20克、青瓜125克、
瘦肉20克、包菜120克 、红柿20克、
土豆20克、瘦肉20克、香梨100克
温氏学生纯牛奶200ml
营养成分
星期二
早餐
咸骨花生粥、生肉包、花卷
课间餐
学生饮用奶
午餐
紫苏焖鸭翅、冬菇肉丝节瓜煲、
菜花炒花肉、白灼生菜、米饭、
祛湿汤
课间餐
椰蓉餐包
食材重量
米饭125克、猪骨25克、花生10克、
金城生肉包40克、金城花卷40克、
鸭肉120克、紫苏2克、瘦肉20克 、
冬菇5克、节瓜100克、菜花120克、
瘦肉20克、红萝卜10克、生菜120克 、
赤小豆10克、扁豆10克、薏米10克、
瘦肉20克、蒙牛学生水蜜桃味牛奶200ml、
椰蓉餐包50克
营养成分
星期三
早餐
小麦燕麦淮山瘦肉粥、玉米、豆沙包
课间餐
学生饮用奶
午餐
冬菇马蹄肉饼、豆芽红萝卜炒肉丝、
莲藕焖花肉、 盐水大白菜、米饭、
罗汉果菜干瘦肉汤
课间餐
香蕉
食材重量
米饭125克、瘦肉20克、小麦5克、
燕麦5克、淮山10克、玉米100克、
金城豆沙包40克 、瘦肉100克、
冬菇2克、马蹄10克、豆芽50克、
红萝卜50克、瘦肉20克、莲藕120克、
花肉20克、大白菜120克 瘦肉20克、
罗汉果2克、菜干20克、
温氏学生纯牛奶200ml、圣女果100克
营养成分
星期四
早餐
蚝油捞面、香芋瘦肉粥
课间餐
学生饮用奶
午餐
虫草花红枣蒸鸡、咖喱土豆、
番茄炒蛋、清炒油麦菜、米饭、
红萝卜粉葛猪骨汤
课间餐
红豆饼
食材重量
米饭125克、面40克、香芋10克、
瘦肉20克、虫草花红枣各2克、
鸡肉150克、土豆100克、瘦肉20克、
番茄125克、鸡蛋20克、红萝卜30克、
粉葛30克、瘦肉20克、油麦菜120克、
蒙牛学生水蜜桃味牛奶200ml、红豆饼50克
营养成分
星期五
早餐
瑶柱瘦肉粥、玉米饺子、罗汉斋包
课间餐
学生饮用奶
午餐
红萝卜肉蓉蒸蛋、豆角茄子炒肉丝、
青椒豆腐泡焖花肉、清炒菜心、
米饭、猴头菇瘦肉汤
课间餐
脆皮面包
食材重量
米饭125克、瑶柱5克、瘦肉20克、
玉米饺子80克、金城罗汉斋包40克、
红萝卜10克、瘦肉20克、青椒80克、
豆腐泡40克、花肉20克、豆角50克、
茄子70克、瘦肉20克、菜心120克、
猴头菇20克、瘦肉20克、
温氏学生纯牛奶200ml、脆皮面包50克
营养成分
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