晚上从不刷牙就睡觉的人，身体会经历什么？看看你最后的样子
健康
2024-10-05 13:00
山西
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今天咱们聊聊一个你可能觉得微不足道，但实际上却关乎我们健康的话题——晚上不刷牙睡觉的那些事儿。别小看这把牙刷，它可是你健康的守护神哦！接下来，就让我带你们走进科学的殿堂，一探究竟。
你知道吗？每当夜幕降临，你的口腔就变成了一个微小生物的乐园。这些小家伙有个专业名词——牙菌斑。最新研究表明，牙菌斑里的细菌数量在晚上会急剧增加，而如果你不刷牙，它们就有了狂欢的舞台。说到不刷牙的后果，很多人第一反应就是“口气不好”。其实，那只是冰山一角。长时间不清洁牙齿，会导致牙菌斑硬化成牙石，引发牙龈炎和牙周病。根据《牙科杂志》的数据，长期不刷牙的人群患牙周病的几率是定期清洁牙齿者的三倍！
而且，牙菌斑中的酸性物质会侵蚀牙齿表面的珐琅质，引起蛀牙。想象一下，当你咧嘴笑时，不是一口洁白的牙齿，而是黑洞洞的牙窟窿，这画面太美我不敢看啊！你以为牙齿的问题只停留在口腔里吗？那你就大错特错了。现代医学研究发现，口腔健康与全身健康有着千丝万缕的联系。比如，牙周病被证实与心脏病、糖尿病等慢性疾病有着密切的关系。
一项发表在著名医学期刊《心脏》上的研究指出，患有重度牙周病的人患上心血管疾病的风险比正常人高出近两倍！所以，你每一次偷懒不刷牙，可能都是在给自己的心脏添堵。说到美容，你可能不会想到唾液。但你知道吗？在我们睡觉的时候，唾液的分泌会减慢。唾液不仅帮助我们消化食物，还能清洁口腔、中和酸性物质、防止口腔干燥。如果你睡前不刷牙，那些细菌就会趁虚而入，让你的皮肤状态和整体健康状况受到负面影响。现在，你是否意识到了刷牙的重要性呢？但是，仅仅拿起牙刷胡乱刷一通是不够的。正确的刷牙方式可以有效清除牙菌斑，保护我们的牙齿。记得使用软毛牙刷，轻柔地以45度角放在牙齿和牙龈交界处，采用小圆圈的方式轻轻刷洗。好了，朋友们，今天的分享就到这里。希望你们能从我这些啰嗦的话语中，感受到老刘对你们健康的关心。如果你有什么想法或者问题，欢迎在评论区留言，老刘会及时回复你们的。
