安全感，并不是一个新鲜的话题，从父母关注孩子的内心世界开始，它就时常被人提及。
对于孩子来说，爱与安全感是他们成长中必不可少的养分。孩子唯有拥有满满安全感，才能够更加安心、更加自如地探索世界。
那么，如何获得安全感呢？本期家长课堂，翟丽江老师和大家探讨了相关话题，共同寻找解决之道。
安全感是什么？它是一种感到安全的感觉，是人类最低的需求，是保证生命存活的基本保障。缺乏安全感指的是个体体验到了某种不可应对的危险，即将受到某种伤害。一般而言，在婴幼儿时期，个体极度依赖养育者的供给和保护。在这个过程当中，如果物质或情感两个方面支撑不够，容易导致个体感到不安全。
对人的影响。在性格方面缺乏安全感，容易导致个体形成讨好他人，自我压抑，委曲求全，渴望别人认可，或者表现出追求完美，幻想自己强大，因为他内心的想法是完美才能被爱，不优秀，不值得被爱。他不敢放松，无法松弛，因为在他的信念里也存在弱小就没人看得起你，接受不了失败。
如何提升个人安全感呢？
一方面，对于小孩子，最本质的是增强孩子的自我价值确认，在日常生活当中尽量的去做到让孩子感受无条件被爱。与优秀没有关系。只是因为你是我的孩子，我就爱你。
《最温柔的教养》的作者吴恩瑛和车尚美写道：请称呼孩子为“我的宝贝”，并告诉他：“有你这样的孩子，我真的很幸福。”这样的真心话，或许能够传递很重要的意义。
当孩子遇到困难：“别怕，我们在你身后支持你！”
当孩子犯错了：“做错了事情好好改正即可， 这并不会影响我对你的爱。”
当孩子成功了：“我爱你，我们为你感到骄傲。”
爱要大声说出来，要让孩子感受到，一句句爱的言语聚集在一起，让孩子感受爱与温暖。这样的话是孩子安全感的来源，它不是无条件满足孩子的溺爱，而是一种托底的力量。
让孩子成长中遭遇再大的困难都能守住心理防线，这是所有孩子都应该得到的礼物。从小感受到这样的爱，会给孩子充足的安全感，让孩子可以安心做自己。
另一方面，面对成人，可以这样做：
1.尝试去理解安全感，明确内心感受到了怎样的危险。一、害怕的是危险而非其他。二、危险是一种主观的体验，它并非是现实的。三、恐惧不一定会被意识到，但会藏在潜意识里。
2.找到那个真正与危险相关的点，知道自己在哪方面缺乏安全感。因为当你扩大你的意识范围，安全感就会增加。
3充满善意，具有人性人文关怀的去看见自己不安全的那一部分。可以对自己说，我理解你，你担心被伤害，你曾经被伤害过，对不起，让你受伤了。我理解你来让我抱抱你来我这里，我可以对你说，在我这个成熟的年龄我可以保护你，就算某个人出于自己的原因让你受伤，但我向你保证。我会照顾好你，我会爱你，所以谢谢你，请你帮助我在我的生命里去练习，和我一起在我们生命的道路上走下去。
4.通过内在了解理解自己的需求，学会自我满足，避免陷入依赖他人的不健康循环，尊重自己的感觉。只要自己感觉不对，这就是自己的边界。
关爱自己，重建内心的安全感，让心有“家”可依。这是一场讲座也是一次疗愈。在翟丽江老师的感性共鸣、理性分析中，家长们重新“养育”了自己，疗愈了自己，也进一步理解了如何更好地陪伴孩子。
最后，分享美国畅销童书作家托德·帕尔的一首诗。这些简单的话语，是每一个缺乏安全感的孩子都渴望听到的：
《我爱你》
「美」托德·帕尔
我爱傻傻的你，也爱伤心的你。
我爱胆小的你，也爱勇敢的你。
我爱不在我身边的你，也爱依偎在我身边的你。
我爱睡着的你，也爱不愿睡觉的你。
我爱和我们一起跳舞的你，
也爱和我一起散步的你。
我爱病中的你，也爱健康的你。
我爱给我很多亲亲的你，也爱要我抱抱的你。
我爱与别人分享的你，也爱害羞的你。
我爱跟我玩捉迷藏的你，也爱结交新朋友的你。
我爱臭臭的你，也爱洗白白的你。
我爱和我一起做饭的你，
也爱和我一起享受美食的你。
我爱蹒跚学步的你，也爱坐在手推车里的你。
最重要的是，我爱的就是你原原本本的样子。
家长课堂，有爱相伴，共同成长，期待与您下期相见！
图文：杨碧涛
编辑：史瑞姣
审核：杨国库
