阳光实验学校第十三周菜谱

教育   2024-11-25 17:13   广东  

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立德树人,培育英才    怀德弘毅,博学笃志

潮南阳光实验学校

第十三周菜谱

2024.11.25 - 2024.11.29


呵护孩子健康成长,

科学饮食必不可少;

新鲜食材营养搭配,

美味可口助力成长。

学生吃得开心,家长您也放心。




早餐

白米粥

沙茶肉包

馒头

酸菜炒蛋

蒜香萝卜丁

香炸花生米

南瓜煎饼(仅供1-6年级)


午餐

三杯鸡

莲藕木耳炒肉片

春菜

冬瓜骨汤

青椒炒鸭肠(仅供高中)


晚餐

椒盐鸭翅根

黄瓜鸡蛋炒肉片

包菜

海带玉米骨汤


夜宵

芋泥烤包

小学高一高二


玉米肉包

初中高三





早餐

葱油肉丝面

蒸玉米

菠菜花卷

椒盐黄豆

梅菜笋丝

火腿炒蛋

南瓜煎饼(仅供高三)


午餐

黑椒鸭胸肉

香菇花菜炒肉片

王白菜

紫菜蛋汤

香辣虾(仅供高中)


晚餐

香炸鸡排

土豆酸菜焖肉

蒜香小白菜

白萝卜黄豆骨汤


夜宵

芋泥烤包

初中高三


奶黄包

小学高一高二






早餐

皮蛋瘦肉粥

乌豆沙包

彩色馒头

榨菜丝

玉米粒炒蛋

咸豆干角

南瓜煎饼(仅供高二)


午餐

阳光炒粿条

番茄豆泡针菇焖肉

苦瓜骨汤

椒麻鸡(仅供高中)


晚餐

酱香肉丝

豆角炒广章

白萝卜春菜煲

海带豆腐骨汤


夜宵

蛋挞





早餐

白米粥

香葱火腿卷

全麦馒头

卤汤焖腐竹

木耳炒蛋

咸菜炒肉丝

南瓜煎饼(仅供7年级/高一)


午餐

香菇萝卜红烧肉

豆芽咸菜炒鱼面

蚝油生菜

冬瓜绿豆汤

香炸鱼(仅供高中)


晚餐

沙茶鱼丸蛋饺

莴笋鲍菇炒肉片

番茄娃娃菜

莲藕骨汤


夜宵

雪花烤包 

小学高一高二


芋泥包

初中高三





早餐

紫菜汤饺

叉烧包

彩色花卷

煮鸡蛋

梅菜花生

海带笋丝

南瓜煎饼(仅供8年级)


午餐

香炸鸡翅

白灼虾

手撕包菜

胡萝卜玉米骨汤

红烧肉沫茄子(仅供高中)


晚餐

酱烧鸭

蒜苔炒肉片

白灼油菜心

黄瓜蛋花汤


夜宵

雪花烤包

初中高三


全麦烤包

高一高二



注:每餐各楼层会配备少量白粥

早餐:馒头·花卷少量供应学生




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