阳光实验学校第十二周菜谱

教育   2024-11-18 10:32   广东  

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立德树人,培育英才    怀德弘毅,博学笃志

第十二周菜谱

健康饮食   快乐成长

潮南阳光实验学校

为了保障孩子的营养健康,

我校制定了多样化的食谱,

菜品新鲜,营养美味,

让孩子吃得更香,更有营养。



星期一营养食谱


营养早餐

白米粥

南乳肉包

花卷

菜脯炒蛋

卤汤焖腐竹

酸菜焖黄豆

南瓜煎饼(1至6年级)

美味午餐

玉米萝卜咖喱鸡

花菜炒肉片

手撕包菜

黄瓜蛋汤

水煮肉片(仅供高中)

健康晚餐

黑椒翅根

葱烧肉沫豆腐

蒜香小白菜

莲藕骨汤


夜宵

提子烤包

小学高一高二


黑椒肉包

初中高三


备注:各楼层每餐会配备少量白粥




星期二营养食谱


营养早餐

猪肝肉沫粥

绿豆沙包

彩色馒头

炸花生米

胡萝卜玉米炒蛋

学生榨菜

南瓜煎饼(仅供7年级)

健康午餐

孜然洋葱炒肉片

西红柿炒鸡蛋

大白菜

冬瓜骨汤

干锅鱼豆腐(仅供高中)


美味晚餐

香炸鸡排

肉沫土豆丁

 豆酱春菜

玉米胡萝卜骨汤


夜宵

提子烤包

初中高三


枣沙包

小学高一高二


备注:各楼层每餐会配备少量白粥




星期三营养食谱


营养早餐

西红柿鸡蛋面

蒸玉米

红豆卷

盐椒黄豆

海带笋丝

肉沫外婆菜

南瓜煎饼(仅供8年级)

健康午餐

阳光炒饭

莲藕莴笋炒肉片

番茄豆腐骨汤

梅菜扣肉(仅供高中)


美味晚餐

糖醋果肉

黄瓜鸡蛋炒肉片

娃娃菜

紫菜蛋花汤

夜宵

海绵蛋糕


备注:各楼层每餐会配备少量白粥




星期四营养食谱


营养早餐

燕麦白米粥

香菇肉包

菠菜花卷

蒜香萝卜丁

火腿炒蛋

咸豆腐泡

南瓜煎饼(仅供9年级)

健康午餐

南乳肉

白菜肉末炖粉条

蚝油生菜

菠菜蛋花汤

椒盐杏鲍菇(仅供高中)

美味晚餐

盐焗鸡

莴笋腐竹炒肉片

王白菜

苦瓜黄豆骨汤

夜宵

肉松烤包

小学高一高二


芋泥包

初中高三


备注:各楼层每餐会配备少量白粥




星期五营养食谱


营养早餐

黄豆花生浆

油条

烧麦

水煮蛋

咸菜炒肉饼

梅菜笋丝

煎饼(仅供高一高二)

健康午餐

唐扬棒

肉沫豆腐蒸蛋

西洋菜

玉米胡萝卜骨汤

油焖虾(仅供高中)

美味晚餐

牛肉丸煮白萝卜

豆角炒肉片

奶白菜

白萝卜黄豆骨汤

夜宵

肉松烤包

初中高三


毛毛虫烤包

高一高二


备注:各楼层每餐会配备少量白粥




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