阳光实验学校第四周菜谱

教育   2024-09-23 09:26   广东  

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立德树人,培育英才    怀德弘毅,博学笃志

潮南阳光实验学校

第四周菜谱

2024.9.23 - 2024.9.29


呵护孩子健康成长,

科学饮食必不可少;

新鲜食材营养搭配,

美味可口助力成长。

学生吃得开心,家长您也放心。




早餐

白米粥

芋泥包

馒头

外婆菜炒蛋

学生榨菜丝

香炸花生米

南瓜煎饼(1至6年级)


午餐

三杯鸡

丝瓜腐竹焖肉沫

春菜

冬瓜骨汤

藤椒肉片(仅供高中)


晚餐

酱香肉丝

蒜香粉丝霞迷饺

春菜

紫菜蛋汤


夜宵

玉米披萨

初中高三


香菇肉包

小学高一高二





早餐

红薯粥

五香肉包

南瓜花卷

酸菜焖黄豆

玉米粒炒蛋

咸豆干角

葱油煎饼(仅供7年级)


午餐

木须肉

花菜炒香肠

空心菜

西红柿鸡蛋汤

青椒炒鸭肠(仅供高中)


晚餐

葱油鸡

鸡蛋肉末焖豆腐

黄白菜

玉米胡萝卜骨汤


夜宵

枣沙蛋糕






早餐

八宝粥

绿豆沙包

菠菜馒头

菜脯炒蛋

盐水花生

梅菜肉沫

葱油煎饼(仅供8年级)


午餐

阳光炒粿条

川香鸡柳

生菜

苦瓜黄豆骨汤

彩椒炒牛肉丸片(仅供高中)


晚餐

干锅爆炒鸭

酸菜土豆焖肉

小白菜

青瓜蛋汤


夜宵

肠仔包

小学高一高二


玉米肉包

初中高三





早餐

紫菜汤饺

南乳包

葱香花卷

椒盐黄豆

榨菜炒蛋

潮汕小菜

葱油煎饼(仅供9年级)


午餐

香菇萝卜红烧肉

青椒土豆炒肉丝

番茄娃娃菜

冬瓜绿豆汤

香炸鱼(仅供高中)


晚餐

孜然土豆火腿肠

白菜猪肉炖粉条

春菜

莲藕骨汤


夜宵

肠仔包

初中高三


奶黄包

小学高一高二





早餐

豆浆

枣沙包

油条

煮鸡蛋

梅菜花生

玉米粒火腿

葱油煎饼(仅供高一)


午餐

沙茶小炒肉

莲藕木耳炒鱼饼

包菜

紫菜蛋汤

香辣虾(仅供高中)


晚餐

腐竹紫菜焖肉

西红柿炒蛋

黄白菜

白萝卜骨汤


夜宵

芝士肉松蛋挞




早餐

皮蛋瘦肉粥

豆沙包

馒头

豆角炒蛋

盐水花生

卤汤焖腐竹

葱油煎饼(仅供高二)


午餐

阳光炒饭

盐焗鸭翅

玉米胡萝卜骨汤

香拌青瓜腐竹(仅供高中)


晚餐

香炸大鸡腿

豆芽咸菜炒肉丝

油麦菜

金针菇骨汤


夜宵

欧式雪皮包

小学高一高二


芋泥包

初中高三




早餐

蔬菜肉丝面

鲜肉包

馒头

卤蛋

海带笋丝

蒜香萝卜丁

葱油煎饼(仅供高三)


午餐

番茄土豆炖牛腩

豆角肉末炒虾仁

娃娃菜

冬瓜海带骨汤

红烧鸭血(仅供高中)


晚餐

回锅肉

莴笋鲍菇炒肉片

油菜心

丝瓜蛋汤


夜宵

欧式雪皮包

初中高三


酱肉包

高一高二


注:每餐各楼层会配备少量白粥

早餐:馒头·花卷少量供应学生



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