阳光实验学校第七周菜谱

教育   2024-10-14 15:18   广东  

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立德树人,培育英才    怀德弘毅,博学笃志

潮南阳光实验学校

第七周菜谱

2024.10.14 - 2024.10.18


呵护孩子健康成长,

科学饮食必不可少;

新鲜食材营养搭配,

美味可口助力成长。

学生吃得开心,家长您也放心。




早餐

白米粥

馒头

鲜肉包

炒木耳

榨菜炒蛋

香炸花生米

香葱鸡蛋煎饼(1至6年级)


午餐

三色粒叉烧

丝瓜腐竹焖肉片

娃娃白

莲藕骨汤

椒盐杏鲍菇(仅供高中)


晚餐

卤水鸭

麻婆豆腐

炒春菜

冬瓜骨汤


夜宵

沙拉火腿包

小学高一高二


酱肉包

初中高三





早餐

猪肝瘦肉粥

枣沙包

南瓜馒头

玉米火腿炒蛋

酸菜焖黄豆

海带笋丝

香葱鸡蛋煎饼(仅供7年级)


午餐

黑椒鸡腿肉

白菜猪肉炖粉条

小白菜

冬瓜绿豆汤

香煎鱼块(仅供高中)


晚餐

沙茶肉沫蛋饺

地三鲜

手撕包菜

青瓜蛋汤


夜宵

沙拉火腿包

初中高三


奶黄包

小学高一高二






早餐

红薯燕麦粥

蔬菜肉沫包

香肠花卷

外婆菜炒鸡蛋

盐水花生

咸豆腐干

香葱鸡蛋煎饼(仅供8年级)


午餐

阳光炒粿条

川香鸡柳

紫菜蛋花汤

香辣鱿鱼须(仅供高中)


晚餐

土豆鸡米花

黄瓜鸡蛋炒肉片

王白菜

海带针菇骨汤


夜宵

提子蛋挞





早餐

雪菜鸡蛋肉丝面

红豆卷

蒸玉米

椒盐黄豆

梅菜火腿丁

香葱鸡蛋煎饼(仅供9年级)


午餐

腐竹红烧肉

豆芽咸菜炒鱼面

蒜香生菜

苦瓜骨汤

彩椒炒牛肉丸片(仅供高中)


晚餐

孜然爆炒鸭肉

肉沫蒸蛋

油菜心

西红柿蛋汤


夜宵

肉松烤包

小学高一高二


芋泥包

初中高三





早餐

花生豆浆

油条

三鲜肉包

鸡蛋

咸菜炒肉丝

蒜香萝卜丁

香葱鸡蛋煎饼(仅供高一)


午餐

番茄土豆炖牛腩

豆角炒肉片

空心菜

玉米胡萝卜骨汤

香拌青瓜海带(仅供高中)

松茸菇滋补炖盅(仅供六年级)


晚餐

三杯鸡

莴笋山药炒肉片

油麦菜

紫菜蛋花汤

松茸菇滋补炖盅(仅供7年级)


夜宵

肉松烤包

初中高三


枣沙烤包

高一高二


注:每餐各楼层会配备少量白粥

早餐:馒头·花卷少量供应学生



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