过年期间，最开心的莫过于孩子们了，大鱼大肉、蛋糕甜品、各类零食家里都会准备的比往常多，由于饮食不规律、营养过剩或消化不良等原因，孩子们很容易出现脾胃虚弱、积食等问题。不仅影响宝宝的食欲和睡眠，还可能引发其他健康隐患。
今天，我们就跟大家分享如何通过小儿推拿法，帮助宝宝调理脾胃，促进消化，增强体质。
1、看眼睑
颜色发红是积食，发青是积食已久， 发黑是积食严重。
舌苔比平时厚腻，内热重，大概率是积食。
睡觉不踏实，夜间磨牙、哭闹、说梦话、翻来覆去、趴睡，多半是积食。
宝宝早上口气大、酸臭，预示食物不消化，堵塞在胃肠道。便便困难、腹泻，有奶瓣，残渣、酸臭味，也可能是积食。小儿推拿是一种传统的中医疗法，通过特定的手法刺激宝宝的穴位和经络，达到调理脏腑、疏通经络、增强免疫力的效果。与药物治疗相比，小儿推拿更加安全、无副作用，尤其适合婴幼儿使用。
脾经在大拇指的外侧缘，由指尖推向指根，推拿1-3分钟。
第二揉板门：板门为脾胃开和之门，调理脾胃，消食化滞、升清降浊。
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以掌心为圆心，掌心至中指根的2/3为半径，顺势针画圆，推拿一至三分钟。四横纹在食指中指无名指小指的第一指间关节横纹处。掐一揉三为一遍，每个手指操作五遍。
在剑突下至肚脐的中点，用多指指腹揉，顺时针揉50-100次，再逆时针揉50-100次。![]()
整个腹部以肚脐为中心，顺时针画圆3-5分钟，按摩的力度使腹部轻轻向下0.5厘米为宜，不要力度过强，因为力度过强很可能会伤害到宝宝，在做按摩的时候先把手掌搓热，然后再进行摩腹。
孩子有积食、内热，饮食上注意什么？
要解决孩子的脾胃问题，应注意饮食规律、清淡、少油腻。家长要把好零食关，避免零食进食过多，生冷寒凉的水果要少吃。注意荤素搭配、少吃多餐、少吃多动，晚饭少吃早吃。多吃绿叶菜、熟的白萝卜，这样孩子排便就会好，只要胃肠不积食，不积热，孩子脾胃自然就好了。
让我们用中医的智慧，助力宝宝健康成长，让孩子在春节吃好喝好不积食！
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