11月14日是世界糖尿病日，今年的主题是：糖尿病与幸福感。旨在呼吁将糖尿病患者的整体幸福感应置于糖尿病护理的核心，而不仅仅关注血糖，从而进一步提升糖尿病患者的生活质量。
为增进公众对糖尿病的理解与重视，普及科学的防治知识，提升居民对糖尿病防治意识和幸福感，疏勒县人民医院内分泌科联合第一党支部和南丁格尔志愿护理服务队在医院门诊大厅开展糖尿病健康管理义诊宣教活动。
义诊活动现场，前来问诊的群众络绎不绝，医护人员对每位群众进行耐心问诊，细心了解病情，为糖尿病患者提供个性化的诊疗建议。并通过发放宣教手册，结合膳食宝塔食物模型，对群众进行糖尿病饮食、运动、胰岛素注射技术指导及危险因素干预等知识的科普宣教。同时，医护人员还为现场群众免费提供血糖、血压检测等服务。
内分泌科陈瑶主任耐心的为前来问诊的居民进行了详细的问诊，并介绍了此次义诊的目的、项目，解疑答惑。对血糖值正常的群众，宣教科普糖尿病预防的知识、发放糖尿病宣传册；对血糖值异常的患者，护士长阿力古丽·阿卜力米提及医护人员详细地询问病史、分析病情，指导其合理用药，建议糖尿病患者在日常生活中控制饮食，适量运动，定期监测血糖，及时筛查并发症，及时干预，做好日常的血糖监测、药物使用等。
活动还通过科普宣教和问答互动，围绕糖尿病的预防、治疗和共病管理等议题，向公众进行了深入浅出的知识讲解，阐释了糖尿病的病因及病理机制，普及了科学的糖尿病预防与管理策略，并为积极参与的糖友们免费发放牙刷、收纳包、帆布袋等小礼物。
问答互动 此次的义诊宣教活动效果显著，不但为糖友提供了科学的健康咨询，还用实际行动温暖呵护了群众健康，增强大家的自我管理意识，要“预防为主、防治结合”，提高生活质量，提升人民生活幸福感！
正视疾病的第一步，就是认识疾病的危害，必须重视疾病，才能战胜疾病。
常见糖尿病并发症有：
◆ 糖尿病肾病
◆ 糖尿病视网膜病变
◆ 糖尿病神经病变
◆ 糖尿病足
◆ 心血管疾病
◆ 脑血管疾病
◆ 皮肤病变
◆ 牙周病
◆ 性功能障碍
◆ 胃肠道病变
并发症好可怕，但糖友们也无需过度紧张。日常只要合理控制饮食，做好控糖，也不会发展到并发症频发，控制不住病情的地步。
◆ 平衡膳食
确保饮食中包含足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及纤维。选择非淀粉性蔬菜，如菠菜、西兰花、花椰菜等，它们含有较低的碳水化合物和丰富的纤维。
◆ 选择低血糖指数（GI）食物
选择低GI食物，如全谷物、豆类和非淀粉性蔬菜，它们可以缓慢释放糖分，有助于稳定血糖水平。
◆ 控制碳水化合物的摄入
计算并控制每餐的碳水化合物摄入量，因为碳水化合物是影响血糖的主要因素。尽可能选择未加工的全谷物，如糙米、燕麦等，它们含有更多的膳食纤维和营养素。
◆ 适量蛋白质
适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆制品和低脂乳制品，它们有助于维持饱腹感，减少对碳水化合物的渴望。
◆ 健康脂肪
选择健康的不饱和脂肪，如橄榄油、坚果和鱼类等，它们中的Omega-3脂肪酸有助于改善胰岛素敏感性。
◆ 限制高糖食物
避免或限制含糖饮料、糖果、蛋糕等高糖食物的摄入，它们会导致血糖迅速升高。
◆ 定时定量
保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿或暴饮暴食，这有助于血糖的稳定。
◆ 适量纤维
增加膳食纤维的摄入，如全谷物、豆类、蔬菜和水果，它们有助于控制血糖和降低胆固醇。
◆ 避免酒精
酒精可以影响血糖控制，尤其是空腹饮酒，因此应限制或避免酒精摄入。
◆ 监测血糖
在调整饮食计划时，监测血糖反应，以了解哪些食物和饮食模式最适合自己。
◆ 个性化饮食计划
融合个人的健康状况、生活方式和食物偏好，与营养师合作，制定适合自己的饮食计划。
糖尿病患者要想提升幸福感，不仅要吃得好，还要精神好，心情好。
◆ 心理支持
必要时进行心理干预治疗，减轻糖尿病相关的心理痛苦和改善自我效能感。
◆ 教育和支持
参加糖尿病教育课程，学习如何通过饮食管理血糖，并寻求家人和朋友的支持。
◆ 社会支持
增强社会支持网络，包括家庭、朋友和医疗团队，以帮助患者应对糖尿病带来的挑战。
◆ 早期诊断和治疗
通过早期诊断和有效治疗，减少糖尿病及其并发症带来的危害，提高患者的生活质量。
编 辑：王 蕾
审 定：邱文萍
