国庆节之后，全国各地真的气温骤降，秋风瑟瑟，让无数家长担惊受怕的感冒季、流感季、鼻炎发作季，已经正式拉开帷幕了。
随着气温日渐下降，家长们纷纷为孩子增添保暖衣物，可孩子还是说生病就生病，怎么办呢？为此，幼儿园温馨提醒各位家长：建议遵循以下五点建议，便能有效提升孩子的健康抵抗力，减少生病的情况。
01
1. 不要给孩子穿化纤衣服，化纤衣服容易起静电，透气性差，会让孩子的皮肤更加干燥，容易引起皮肤过敏。
2. 由于早晚温差大，要给孩子多备一件外套，以便在早晚温度较低时穿着。
3.对于三岁以上的孩子，他们已能表达自己的冷暖感受。家长不必过分担忧孩子会感到寒冷，避免给孩子穿得过厚过紧。过度保暖可能导致孩子出汗，反而更容易感冒。
4. 重点关注孩子的背部、腹部和足部保暖，尤其是在孩子睡觉时，以免腹部受凉，引起腹痛、腹泻或感冒。推荐大家一个“ 洋葱式穿衣法则 ”：
① 内层要穿透气排汗的衣物；
② 中层来点保暖效果好的衣物；
③ 外层套上防水防风的外套。
02
1. 提醒孩子多喝白开水，秋季天气干燥，要及时补充水分。
2. 秋季干燥的气候会加速人体汗液的蒸发，从而可能导致水溶性维生素的流失，尤其是维生素B群和维生素C。因此，建议每天给孩子的日常饮食中包含丰富的果汁、新鲜番茄、蔬菜汤、牛奶以及稀饭等食物。
3. 秋季气候转凉，人体的新陈代谢也会相应调整。在这个季节，我们可以通过饮食来调养身体，特别是选择一些有助于润肺和养阴的食物，如藕、板栗、银耳、山药、荸荠等。
4. 少食寒凉性食物和不易消化的食物，瓜果蔬菜要洗干净，以免引起肠胃不适。
03
1. 注意开窗通风，保持室内空气新鲜。
2. 定期晒洗、更换孩子的被褥，保持床铺清洁。
3. 及时清除室内的杂物，保证室内卫生，避免细菌感染。
4. 定期对孩子的玩具、餐具、桌椅等进行消毒。
04
1. 天气好的情况下，鼓励孩子多参加户外运动，增强孩子的体质和免疫力。
2. 适当多晒太阳，可以增强孩子对钙的吸收，同时也可以帮助骨骼健康发育。
3. 适当进行耐寒训练，让孩子的身体能适应寒冷的刺激，增强抗病能力。
4. 外出时，尽量减少孩子对花粉、宠物等的接触，以免引起皮肤过敏。如果孩子有过敏史，家长应该更加小心，并采取必要的防护措施，比如给孩子戴上口罩，或者在外出后及时清洗手和面部，以减少过敏的风险。
05
01
感 冒
流行性感冒
简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要传染源为患者和病毒携带者，在发病前的最初三天，传染性最强。病毒随打喷嚏、咳嗽或说话喷出的飞沫传播。
主要表现：起病急、高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛等全身中毒症状，患者可伴或不伴流鼻涕、咽喉疼、干咳等局部症状，病程大概4-7天，少数患者咳嗽可持续数周之久。
普通性感冒
主要表现：咽喉痛、鼻塞和流鼻涕、流眼泪、打喷嚏、轻度发热、头痛和咽痛，很少出现发高热和全身酸痛的症状，发病周期短。
预 防：
要注意随温度变化选择衣物，注意保暖；
增加户外活动，增强体质，提高抵抗力；
让幼儿多饮水、多吃水果，适当补充维生素C；
保持环境清洁和通风，家中每天开窗通风半小时到一个小时；
要注意幼儿个人卫生，要勤洗手。
02
手足口病
每年的9月至11月都是手足口病的秋季高发期，家长们需引起重视，关注家中5岁及以下儿童是否出现手足口病典型症状，做好防控。
常见的显著症状是在宝宝手、脚、臀部出现斑丘疹和疱疹，甚至口腔内会出现散发的疱疹或溃疡。随后还会发热、乏力、浑身疼痛等，根据宝宝症状的轻重，表现各有不同。
预 防：
做好环境、食品卫生和个人卫生，饭前便后要洗手，教育小朋友不要用嘴巴接触玩具，预防病从口入，孩子的玩具和常接触到的物品应定期进行清洁消毒；
尽量少让幼儿到拥挤的公共场所，减少被感染机会；
注意幼儿的营养、休息，防止过度疲劳，以降低机体抵抗力。
03
腹 泻
秋冬季腹泻病罪魁祸首是轮状病毒。发病时，大多数孩子会出现一些类似感冒等呼吸道感染的症状，比如流鼻涕、发热等，其中一些孩子还伴有呕吐症状。
这些症状出现后的 12小时至 24小时之内，孩子就会开始不断腹泻，一天会拉稀七八次甚至十多次，大便像水或蛋花汤一样，大多没有特殊的腥臭味。此时若不及时送医，或者当成感冒、消化不良等疾病治疗，就会延误病情。
预 防：
增强体质。平时应加强户外活动，提高对自然环境的适应能力，提高机体抵抗力，避免感染各种疾病；
避免不良刺激。日常生活中应防止幼儿过度疲劳、惊吓或精神过度紧张，这些都有可能导致小儿腹泻；
请勿滥用抗生素。实际上小儿腹泻约一半以上为病毒所致，或者由于饮食不当引起。对这些原因引起的腹泻，抗菌药物不但无效，反而会杀死肠道中的正常菌群，引起菌群紊乱，加重腹泻。
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