关于害怕的小故事
如果你是一个成人
这里有一些关于如何给
受惊吓的孩子提供支持的建议
认可他的害怕
告诉他你理解那种害怕
不要说“没什么好怕的”
因为。。。
关于自我批评的小故事
你觉得低落吗？
去接近你脆弱的情绪，不要逃避它们
邀请一个让你觉得安全的人
一同进入内心黑暗的地方
让他看见你的脆弱
问问你的痛苦情绪，它们需要什么？
告诉自己，你配得上获得满足
而苛刻的内在批评会造成自卑和羞耻
记住，承认脆弱是力量的展现
关于情绪的小故事
情绪就像个小影子，
每天与人相随。
或羞耻或害怕，或高兴或惊讶，
不同的情绪，
表达了我们不同的内心想法。
每一个情绪，都值得尊重。
关注自己的感觉，
对自己的情绪保持好奇和耐心，
探讨并表现出真正的情绪。
- END -
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