導引按蹻
2024年11月24日
脚凉了，试试冲阳呢
作者
简单主义
——穴位解析
···
#01
·· 冬天说来就来 ··
···
吐槽了今年的夏天，这回子秋天才露尖尖角，就唰一下入冬了……这被无限放大的夏天+快进式走过场的秋天=预示着可能封藏不太到位的冬天！
生、长、化、收、藏是古人四季养生顺应的宗旨。春夏养阳，秋冬养阴，夏天如果发散太过，秋季又太短，阳气还没收回来就入冬，再加上今年夏天太热，大家都窝在家里吹空调，体寒的问题就会突显。
#02
·· 天凉了脚凉了 ··
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最近遇到各种脚凉的、手脚俱凉的、感觉凉气在关节处游走的、遇水打冷颤的体寒病人……当然寒症的表现有千千万，引起这些病症的原因也有千千万，今天咱们来探讨一个最简单的脚凉问题。
看着简单，但其实如果能把每一个看似简单的医理叠加在一起，就能解决很多复杂的问题。话说师父的徒弟们也都是这样慢慢累积践行的……
#03
·· 咱们分析分析 ··
···
遇到脚凉的情况，可以先问上一句手凉不凉？如果手不凉，至少说明上焦是温热有阳气的，但阳气温煦不到下焦或者腿脚部位。
阳气下不来有很多种可能性，可能是身体肃降能力不够，也可能身体哪里堵了，导致阳气无法顺畅的下来，等等等等……（大家也可以一起开动脑筋，想想其他可能性，在文章下方留言）
那我们如何解决问题呢？要让脚热起来，我们首先需要阳气，其次我们需要有足够的肃降力量把阳气引到脚上。
翻翻师父《藏象学》的课就知道，有肃降能力的脏器主要是肺和胃。然而肺虽然是肃降大户，但主要经络在上焦，所以如果中下焦有瘀堵的情况，不一定能保证降到脚底。而脾胃是后天之本，中焦枢纽，脾升清，胃降浊。而且胃经直接走腿足，所以只要经络通畅，使命必达！
#04
·· 找冲阳来帮忙 ··
···
冲阳穴是足阳明胃经的原穴。中医典籍里对原穴的理解是：脏腑原气经过和留止的穴位。偏重于脏腑病症的治疗。
刚刚我们也分析了，要解决问题首先需要阳气，脾胃作为后天之源，可以通过食物给到你源源不断的阳气。其次我们需要把阳气降到脚上，胃的降浊功能可以直接做到这点，而作为胃经的原穴，冲阳可以借到的阳气来自胃腑本尊，够用是一定的。
既然我们是想把阳气从胃上引下来温煦双脚，所以选用的手法主要应该是补法，帮助增加气机运行。当然如果从来没用过冲阳的童鞋，可以先泻一下通畅经络，再去补冲阳。（嘘！加餐了，这可是线下初阶课的内容！）
足阳明胃经为阳经，可泻可补，补冲阳手指向脚趾的方向。
冲阳
（图片来自网络，若有侵权请告知删除）
定义：足阳明胃经之原穴
定位：
足跗上五寸，去陷谷二寸，骨间动脉。足阳明胃脉所过为原，胃虚实皆拔之。 ——《针灸大成》
在足背最高处，拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间，足背动脉搏动处。——《中国针灸学》
用我们導引按蹻的方法找：在足背最高点、两条筋（拇长伸肌腱与趾长伸肌腱）之间可触及一凹陷，按之有动脉搏动感处即为此穴。
使用導引按蹻的方法手指向下、即向脚趾的方向按为补。
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