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感悟人生、平息烦恼
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来源/ 上海玉佛禅寺
■ 多吃面食
若欲靠食物滋养，食素人宜多吃麦。食麦之力大于米力不止数倍。（印光我）吃了面食，则精神健壮，气力充足，音声高大。
米则只可饱腹，无此效力。麦比参力尚高数倍。有钱人服参，乃是钱无处用，故作此消耗耳。非真能补人也。
——印光大师《复蔡契诚居士书一》
■ 常服豆油
黄豆，豆油，补料最多，宜常服之。早间粥中，宜下磨破之黄豆。平常食油，专用豆油，较比猪油，补力更大。
何苦用钱买祸（以食肉欠杀偿．故云买祸。）而求补益耶。吃荤之人，若肯吃素，定规会少病强健。
■ 干果滋补
——印光大师《复蔡契诚居士书一》
■ 晨起食姜
早起嗽洗完毕後，先喝一杯淡盐水，咀嚼几片生姜。因为盐水叮以清腹，生姜可以祛寒。民间也有这样说法：“上床萝卜下床姜”。
——真禅法师
