姐妹们，我来现身说法了，我们中年老母亲秋冬一定要补气血！我前天不是播雪地靴吗，刚好姨妈来，就痛经了！又想吐又想拉差点倒在镜头前，整个晚上浑身都是虚汗。我10年了！都没痛过了！就是最近安排比较满，到处跑，可能身体没在意，大家不要学我！中年这么搞一下，真的要死人。给大家分享一下秋冬补气血的顺序：先排瘀，要么堵着也补不进去；然后补脾胃，整个秋冬都是要进补藏精气的时候，脾胃不好就吸收不好；最后才是补气血，不要一上来就补，有时候可能会不受补。
气血不足的人特别是女生很多，是因为身上的寒气过多。女性体质本就偏阴寒，而且还喜欢喝冰饮，穿的也比较单薄，身体容易被寒气入侵。寒则凝，凝则瘀，瘀则堵。当经络被堵住了，气血自然运行不畅。建议：平时多吃点活血化瘀的食物像山楂、陈皮、桃仁、黑木耳黑糖之类的。大家平时可以多做“拍八虚”，早敲胆经晚推肝经来通中焦。![]()
新会陈皮素有“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”的说法，尤其是高年份的陈皮，十分稀有。
食用陈皮的好处也有很多，不仅能疏肝理气、促进消化、对咳嗽、多痰、嗓子不舒服有帮助、对脾胃虚也有帮助。
新会陈皮来自目前一线核心产区的天马村，天马村是典型的冲积沙洲，十分利于陈皮生长，而且这次我选的还都是十年份的老陈皮，功效价值自然比那些普通的陈皮更高。
这个陈皮我尝过了，不仅口味甘，还十分香醇，平常用来泡水，煮养生茶真的再适合不过了。
150g/罐，原价1480元/罐，现在立减482元，开团价998元/罐。![]()
点击图片进行购买脾胃是后天之本，气血生化之源。我们身体是从食物获得能量的，经过脾胃的运化转化成我们身体需要的营养物质。坚持吃早餐，早9到11点是脾经运化时间，长时间不吃早饭脾胃运化能力减弱，容易脾胃虚。建议多吃小米、山药茯苓、南瓜等食物。睡前揉腹。平躺在床上以肚脐为中心点，按顺时针或者逆时针按揉肚子，帮助脾胃进行消化吸收。石斛原浆，不仅能养脾胃，对我这种经常熬夜加班的人，提精气神也特别好。从去年我就在直播间给大家推荐过，今年又专门去了中国紫皮石斛之乡—云南龙陵溯源。本来我自己就非常喜欢石斛，去了深入了解了之后，我就更喜欢了！基本到了我这个年纪，对外貌的焦虑越来越少，对健康的考虑越来越多，但是很多姐妹不知道养生从哪里入手，真的超级推荐石斛！既能滋yin养脾胃，还能缓解身体干，眼干、嘴干、喉咙干，特别是对我们女性，可以养得神稳气平，皮肤水灵灵。比如它家这个经典的紫皮石斛原浆，从配料表就能看出来，配方很干净，只有紫皮石斛浆、水、低聚果糖、木糖醇，这四个成分，我们喝起来也就更放心。而且元斛家的石斛选用的是5年深山根生的龙陵紫皮石斛，再搭配低温破壁萃取技术，不仅充分保留了石斛的有效成分，我们喝起来吸收率也更高，效果自然也就更好。倒出来就是那种胶质感满满的质地，喝起来口感黏糯，十分好喝。原价500/袋，一袋900ml（30ml*30包），每天一袋，差不多一个月的量，现在某猫搞活动也要450/袋。
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现在我们开团价999/3袋，每天一袋可以连喝3个月，还送同款30ml石斛原浆10袋。相当于比某猫直接便宜了四分之一的价格！说实话，这种中式调理，一般都是坚持一段时间效果才更明显，所以这次直接给大家薅来了超值的季套餐。想要回购或者没尝试过想要尝新的姐妹，趁着这次双十一优惠价冲，准没错！湿气多的人容易犯困，脸上出油多，经常浑身无力，阻碍气血的运行。顾名思义，这个祛湿轻胶囊主打的就是祛湿气，利水去肿。我就属于那种湿气比较重的体质，不仅早上起来眼睛容易肿，有的时候脸看着也比平时大一圈。但是自从吃了祛湿轻，我尝试下来最直观的感受是脸上没有那么容易水肿了，而且排气顺畅，上厕所的频率也高了，睡觉的时候不容易出虚汗了，精神气好像也更足了。之前某段时间集中出差，从云南到海南，从高山到海洋，爬山冲浪，一直高强度的运动，也没有感觉特别累。了解中yao调理的姐妹可能都知道，湿气分两种，分别是湿热和湿寒。这两种情况有不同的表现，如果是湿热的话，我们的皮肤就容易出油长痘，怕热，爱出汗，还容易便秘。而湿寒呢，最明显就是身材水肿，手脚冰凉、怕冷，脸色还容易发黄，没有光泽。大家可以根据上面的情况判断一下，有的姐妹可能是湿热，有的姐妹可能是湿寒，当然，也有湿热和湿寒并存的情况![]()
。而我就属于就属于两种都有![]()
，现在天热的时候容易湿热，冬天天冷的时候就容易湿寒。不得不说，在香港这种湿气比较重的地方，祛湿类产品确实做的不错。像这个祛湿轻胶囊呢，就是根据汉代经方张仲景的《防己黄芪汤》配制而成。采用了低温水醇双提技术，把防己，白术，灵芝，薏仁，大枣，干姜，黄芪等草本成分，浓缩在一个小小的胶囊里，对湿热和湿寒都有用。
相当于在经方的基础上，还添加了灵芝及薏仁，既能更好的发挥益气健脾，利水去肿的功效，同时还能帮助我们光泽和弹性肌肤。
这个已经在我们群里受到超多姐妹的好评了。
这个胶囊每天吃两粒就可以，我一般是分早晚吃，早上一粒，晚上再来一粒，可以很好的改善脾胃不适，水肿虚胖等情况。
不光像是水肿虚胖的人，办公族久坐，作息饮食不规律的人群都很适合！
同样，也有两种不同的规格，小瓶40粒，大瓶60粒。
如果湿气没有那么重的话，一般坚持20到30天就会有效果。湿气比较重的话，需要多坚持一段时间，3个月左右效果会更明显。
当然，大家也可以按照下面这个表进行自查。
总得来说，祛湿轻的配方是很温和安全的，除了祛湿气，还能补气健脾，达到预防湿气的效果，养成易shou的体质，好处真的很多。
小瓶40粒，原价489元，40粒现在我们开团价只要229元；398/2盒；567/3盒。
大瓶60粒，开团价319元，大瓶多买更优惠，558/2盒，2瓶加赠祛湿轻10粒X1；807/3盒，3瓶加赠祛湿轻10粒X2；1554/6盒，6瓶加赠祛湿轻10粒X4。![]()
前面做好后这个时候再去补气血，吃进去的食物就很容易被消化和吸收。在养气血的过程中根据自己的体质选择适合自己的运动如慢跑、瑜伽等。
众所周知，红参具有大补元气，益血，养心安神的作用。
只要提到红参，应该多数都知道韩国高丽参特别是正官庄高丽参，就连咱们国人不少人只知道韩国高丽参，却不知道咱中国红参的存在。
其实韩国出口到中国的高丽参中，很大一部分是从我国长白山地区采购的人参原材料。
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长白山红参适合容易头晕，气血不足，手脚冰凉，肩酸阻滞，胸闷气短，睡不着的人。可以改善手凉脚凉、缓解姨妈难受，明显改善疲劳感、睡眠差、以及忧郁烦躁情绪不稳定的现象。100g/盒，原价420元/盒，现在立减172元，开团价248元/盒。![]()
点击图片进行购买除了用红参片泡水，煲汤，泡酒，想要补气血，红参饮也是一种不错的选择。
独立的小条包装，喝起来更方便。
比如正官庄，这款红参浆我就十分推荐，好多韩剧同款。
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配料表很干净，只含红参原液和纯净水，每包红参浆里的红参含量高达30%，约等于5～6片红参片。它能补益阳气，手脚冰冷、熬夜气虚、脸色蜡黄、总是犯困、内耗焦虑，它都能通通K.O。10ml*30包/盒，原价500元，现在立减222元，开团价278元。10ml*30包/2盒，原价1000元，现在开团价536元。![]()
点击图片进行购买每盒是10包，1包50ml，喝一包撕一包，十分方便。喝起来就跟喝饮料一样，石榴的香甜果味中和了红参的味道，十分好喝。配方里，不仅添加了正官庄4/5年根的红参，给我们补气补血，还添加了石榴提取物，其中富含多种矿物质，辅酶Q10，红石榴多酚，维生素c等成分，可以很好的抗氧化，有效清除我们人体内的自由基，提亮肤色。![]()
原价358元，现在立减100元，开团价258元。2盒装，开团价496元。两个都想尝试的，就可以选红参浆*1盒+红石榴臻享*1盒，原价858元，开团价516元。![]()
我有段时间经常出差熬夜、住酒店睡眠质量差，造成的亏空在我身上很重。比如肝火旺，长痘暗沉，懒散无力。
熬夜会生湿热，所以和上火湿气的表现有重叠，这种状态如果不是消化不好的过瘦，就是虚胖。
吃完它以后，我就觉得怎么睡那么好，第二天脑子好清楚能有活力的起床工作，脸上也有气色多了。
中yi认为“有其内，必形之于外”，健康的肤色反映的是机体五脏六腑“精、气、神”，而灵芝正是“以内养外”的一把好手。《神农本草经》中曾提到灵芝的功效：保神益精，坚筋骨，好颜色，久服经身不老延年。老祖宗都说它能补气安神、强韧筋骨、美容、长期服用能帮助抵御岁月。![]()
这里面每一个都是中年人的刚需![]()
，每种灵芝对应不同脏腑的调理，对于虚弱体质也能有很好的调理作用。
尤其是其中的黑芝，十分有助于肾脏的保健和气血的顺畅。
中医五脏中，肾对应的季节就是冬季，肾藏精，精宜藏而不宜泄，精泄多了会伤阳气。来年春天就容易得病，看起来没精神，因为阳气被耗损了，体内空了，这就会影响健康。所以，冬季养生的关键在于“防寒保暖，节欲养肾，固护阳气”。
而在香港火了30多年的维特健灵五色灵芝，它含有100%天然5类6种野生灵芝！品质很高。![]()
维特健灵每年会在广西百色田林县天然深山收购上百吨纯野生五色灵芝。野生灵芝非常珍贵，十万株树木中只有两三株生有灵芝。将野生灵芝进行低温提炼后，活性成分极高。
维特健灵五色灵芝，用先进的科学方法萃取灵芝高活性的成份，产品浓缩比例达到10：1，所以每吃1粒五色灵芝，就相当于吃了3.3克天然的野生灵芝，实打实的真材实料！
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对于k氧、抵御有害自由基和减轻xi胞表膜受损表现很不错，从内到外帮助k老。
里面的灵芝多糖还能有效缓解疲惫的状态，而且灵芝本身就有促进肝脏和毒物代谢的作用，服用它不光不会给肝脏带来负担，还能护肝。
成分温和，全家人（几乎适合全年龄段的人）都可以吃！胶囊质地的吞服起来方便，每天1粒就OK~
现在开团30粒1瓶只要309元。吃够周期更有效，3盒装897元（单瓶299元）3瓶再送紧肌饮*1。72粒1瓶（大瓶装）579/盒 ，1677/3盒，3354/6盒，3瓶加赠紧肌饮*1；6瓶加赠紧肌饮*2+目清素40粒*1。
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点击图片即可购买注：内容仅供参考，所涉及的食疗方子仅做分享，不作为医疗建议或指引哦。每个人的身体情况不同，存在个人差异，身体不适还是要及时线下就医。最后，希望大家都能拥有一个好身体，每天健健康康，开开心心的，真的比什么都重要！
现在购买还可以享受店铺里的三档满赠，只要双十一期间（10月23日 00:00——11月11日 24:00），在直播间或者店铺下单金额累计到999、1999、3999都有满赠好礼。满999送毛球修剪器，满1999送红鲤乐团牛奶绒毯，满3999送科西手持熨烫机（颜色随机）![]()
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