这段时间长沙真的好干，天气好，静电多，衣服一脱吧嗒吧嗒的响。
这种天气，在家吹空调，皮肤也变得特别干巴！
所以饭饭今天给打算给大家分享一些补水养颜的吃食。
废话不多说，先来一道小吊梨汤。
银耳炖煮后，胶质感满满，梨对嗓子好，软烂可口，轻轻用勺子一舀就破开。
汁水充盈，入口即化，特别好喝~
第二款：猪脚姜。
用糯米甜醋炖煮出来的猪脚，虽说是月子餐，但味道嘎嘎香。
炖煮的猪蹄也不酸，闻着很香，养颜美味，吃完小脸红扑扑！
第三款：牛奶炖花胶
秋冬滋补季，闺蜜们吹爆的牛奶炖花胶。
珍珠胶是从鱼身上提取的胶原蛋白，可以用来炖汤做甜品，营养很丰富，也被称为“海洋黄金”。泡发后炖煮，带些许韧性和胶质，软嫩嫩的，口感很好。
第四款：排骨莲藕汤。
粉藕适合煲汤，脆藕适合做菜。
粉藕炖汤，口感粉糯鲜甜，融和了排骨的香气，又中和掉了肉的腥腻，超绝！
炖到一吮脱骨，冬天来上这么一碗，暖透了~
第五款：羊肚菌瘦肉汤。。
食材选的是山药、肉末、鸡蛋和羊肚菌，不需要复杂的调味，可简单了！
多炖几碗，一罐就是一人份的量，全家都能吃上。
鲜嫩又清润，鸡蛋也软嫩嫩的，好吃到飞起！
第六款：老妈蹄花。
汤汁奶白浓郁，猪蹄炖的软烂，滑嫩又入味。
胶原蛋白满满，一抿就脱骨，吃起来完全没有腥味， 白芸豆也粉糯糯的，混着汤汁，又香又鲜！
第七款：银耳牛奶羹
银耳丝滑浓稠，胶质感满满，牛奶的香气融入其中，特别美味。
香滑，滋润，一天一杯，脸真的越喝越润！
第8款：山药芙蓉汤。
说它是汤，但我在里面加了充足的小料，饱腹解馋，当早餐或是晚餐都可以。
另外建议大家一定要放西红柿，酸鲜味融进汤里会更加浓郁，好吃又开胃，爽滑细腻还润养，实在太美味了。
第9款：苹果姜枣茶
蛋白丰富，姜枣茶还能驱寒，苹果切块，混和姜枣红糖，蒸出里面的水分，软香可口！
汤汁淡而不浓，清甜不腻，喝起来润肺又养颜！
每一款都很简单，手脚冰凉的姐妹，一定要收藏起来！
养颜又润燥，对皮肤也很好，一天做一款，9天不重样。
