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肠道菌群与益生菌
由于疾病进展、长期用药、饮食限制等原因，许多小伙伴存在肠道菌群紊乱的问题，不仅导致各种胃肠道不适、过敏反应增加等问题，还会加速功能衰退，这一点已被许多研究证实过：1-3。
益生菌是活的微生物，当摄入充足的数量时，能够对宿主产生健康益处。
益生菌不像抗生素一样直接杀死有害菌，而是通过调节肠道菌群的动态平衡，使肠内有益菌成为优势菌群，构成良好的肠内环境，协助免疫系统消灭有害微生物。
如何挑选益生菌
适合咱们的益生菌产品，具备以下4点特征会更好：
是我们从菌种库上千株菌株筛选出的，抗氧化性强、不易产生吲哚等毒素的具有潜力的菌株组合。该菌株组合也是少数进行过相关人群测试的益生菌之一。
也获得相关专利：
益生菌和益生元，他俩是一对好搭档。
益生元是指不被宿主消化吸收，却能被肠道益生菌选择性利用的物质。简单来说就是益生菌的“食物”。把菌群“喂饱”，它才能更好地干活。
一款好的益生菌产品，配方当中添加的菌株组合或益生元等成分，相互之间可以产生协同作用，达到「1+1＞2」的效果。
打个比方：假如菌株单独作战，战斗力是50分，但是和益生元联手，战斗力就有可能飙升到100分。
健小卫的益生菌，添加了低聚果糖作为益生元，帮助菌株更好地作用。
不过需要强调的是，益生菌的调节过程是循序渐进的，一般至少需要3-4个月的时间来改善肠道的菌群定植。
而且食品类益生菌作为补充，是不能代替药物的，用药需要遵医嘱。
当然，高纤果冻也可以单独购买，它含有三种益生元成分：低聚果糖、低聚木糖、抗性糊精。益生元可以帮助把有益箘群喂得饱饱的，让有益菌能够更卖力地干活~
平时膳食纤维没吃够的小伙伴可以单独补充点
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益生菌Q&A
开袋即食口感最佳，或加入温水、牛奶（37度以下，50mL左右）冲服，餐后半小时到1小时食用最佳。
服用抗生素类，以及吸附类药物如胶体果胶铋、鞣酸制剂、药用炭、蒙脱石散等期间，建议与益生菌间隔至少2小时以上。
连续吃3个月以上，更有利于菌株更好地定植到肠道里
建议每日1-2袋。（一盒有20袋）
不知道自己适不适合吃的小伙伴，添加下方我们工作人员的微信咨询↓↓
声明：
参考文献：
1 Vaziri ND, Wong J, Pahl M et al. Chronic kidney disease alters intestinal microbial flora. Kidney Int 2012; 83: 308–315.
2 Wehedy E, Shatat IF, Al Khodor S. The Human Microbiome in Chronic Kidney Disease: A Double-Edged Sword. Front Med (Lausanne). 2022 Jan 17;8:790783.
3 Yang T, Richards EM, Pepine CJ, Raizada MK. The gut microbiota and the brain-gut-kidney axis in hypertension and chronic kidney disease. Nat Rev Nephrol. 2018 Jul;14(7):442-456.
4 Wang IK, Yen TH, Hsieh PS et al. Effect of a Probiotic Combination in an Experimental Mouse Model and Clinical Patients With Chronic Kidney Disease: A Pilot Study. Front Nutr. 2021 May 31;8:661794.
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