近几年，大家的运动健康意识提升了不少。很多人会把“走路一万步”定为每天的硬性指标，督促自己活动起来。
初衷是值得肯定的，因为对于健康来说，运动是成本最低的投资。而长期坚持走路锻炼，可以增强免疫力，还能提高心肺耐力水平。
但是每天走一万步，真的有利于身体健康吗？对于中老年人来说，会不会是一种负担呢？
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