大连保税区第一高级中学每周食谱

文摘   2024-09-08 21:13   辽宁  
Weekly Nutritional Diet


周一食谱


类别菜品名称食材
菜品尖椒土豆片尖椒土豆片
圆葱炒鸡蛋圆葱鸡蛋
牛心菜火腿牛心菜火腿
小馄饨猪肉

类别菜品名称食材
主菜孜然肉片猪肉,圆葱,尖椒
丰收排骨排骨玉米
糖醋肉段肉段
香酥耦合耦合
副菜西红柿炒鸡蛋西红柿鸡蛋
大白菜粉条大白菜粉条
白玉菇油菜白玉菇,油菜
烧茄子茄子
肉末羹汤肉末土豆白菜木耳
特色奥粮烤鸡腿五两腿
鱼香肉丝拌面鱼香肉丝拌面
韩式拌饭韩式酱.米饭

类别菜品名称食材
主菜鸡块鲜蘑粉鸡肉,鲜蘑
木须火腿鸡蛋、火腿,木耳
芥菜月亮烧鸡肉
辣炒土豆片辣椒土豆
副菜牛心菜炒粉牛心菜,粉条
青椒豆腐皮青椒豆腐皮
土豆丝汤土豆
特色西红柿鸡蛋面西红柿鸡蛋面
韩式炸鸡饭韩式炸鸡,米饭
麻辣香锅饭丸子,菜,米饭


周二食谱


类别菜品名称食材
菜品蒜泥茄子茄子
肉丝炒芥菜丝芥菜猪肉
醋溜白菜白菜
汤面面条.蔬菜
油条豆腐脑油条豆腐脑

类别菜品名称食材
主菜红烧肉土豆猪肉土豆
宫爆鸡丁鸡肉
红油鱼丁鱼肉
苜蓿肉片猪肉
副菜尖椒茄子茄子
粗粮细做粗粮面条、丸子
三色绿豆芽绿豆芽
冬瓜鱼丸冬瓜,鱼丸
柿子鸡蛋汤西红柿,鸡蛋
特色卤肉刀削面板面.蔬菜.肉
黄焖鸡米饭鸡块,米饭
锅包肉盖饭猪肉

类别菜品名称食材
主菜红烧狮子头猪肉
水煮肉片猪肉
青笋藕片火腿蔬菜,火腿
尖椒土豆丝尖椒土豆
副菜黄瓜木耳鸡蛋黄瓜.鸡蛋.木耳
干锅菜花菜花
紫菜汤紫菜
特色海虾丸米线米线.菜.丸子
海苔碎烤肉饭肉.米饭
红烧猪排面猪排,面条


周三食谱


类别菜品名称食材
菜品双花火腿菜花,西蓝花
酱拌茄子茄子
小白菜炒鸡蛋小白菜,鸡蛋
陕西板面蔬菜,板面



类别菜品名称食材
主菜奥粮红鱼块鱼肉
京酱肉丝鸡肉
红烧肉干豆角土豆猪肉豆角土豆
迷你狮子头猪肉
副菜油菜烧香菇油菜烧香菇
大白菜粉条大白菜粉条
麻辣豆腐豆腐
韭菜黄豆芽韭菜黄豆芽
绿豆水绿豆
特色秘制卤肉饭猪肉,米饭
藤椒鸡排饭鸡排,米饭
茄子肉丁打卤面猪肉,面,茄子

类别菜品名称食材
主菜鸡块土豆       鸡肉,土豆
青椒回国肉猪肉,青椒
香酥鱿鱼圈鱿鱼圈
牛心菜炒粉牛心菜,粉条
副菜角瓜蟹足棒角瓜蟹足棒
香菇油菜香菇油菜
蔬菜汤黄瓜.鸡蛋.油菜
特色金汤肥牛面面,肥牛
麻辣排骨饭排骨,米饭
奥良烤肉饭鸡肉,米饭


周四食谱
早餐
类别菜品名称食材
菜品酱拌土豆丁土豆
角瓜木耳角瓜木耳
榨菜肉丝猪肉,榨菜丝
蛋炒饭鸡蛋米饭



类别菜品名称食材
主菜蒜薹炒鱿鱼蒜薹,鱿鱼
鲜蘑鸡块粉鸡块鲜蘑粉
红烧肉土豆猪肉,土豆
炸肉根鸡肉
副菜三色绿豆芽青椒,绿豆芽
辣豆腐豆腐
烧茄子茄子
牛心菜炒粉牛心菜粉条
火腿羹汤火腿,豆腐,木耳
特色鸡腿刀削面鸡腿,面条
小炒肉盖饭猪肉片,蒜薹
红烧排骨饭猪排骨

类别菜品名称食材
主菜杏鲍菇烧肉片杏鲍菇,肉片
鱼香肉丝青椒,肉丝
黑椒鸡块鸡块
白菜粉条白菜粉条
副菜尖椒土豆片尖椒土豆片
柿子鸡蛋西红柿,鸡蛋
蔬菜蛋花汤菠菜,鸡蛋
特色鸡排炒饭鸡排,火腿,蔬菜
老北京炸酱面面条
酸辣粉粉条,蔬菜

周五食谱




菜品尖椒豆腐皮尖椒,豆腐皮
芹菜腐竹芹菜,腐竹
葱油海带丝海带丝
油条豆腐脑油条,豆腐脑






主菜酱爆肉丁猪肉丁
咖喱鸡块鸡块,土豆
香菇肉片香菇,肉片
尖椒炒肉尖椒,肉片
副菜家常白菜白菜
五彩拉皮拉皮
鱼香茄子茄子
青椒土豆片青椒,土豆片
黄瓜蟹足汤黄瓜,蟹足棒

肥牛米线肥牛,米线
特色小卤肉面猪肉,面条

辣炒鸡盖饭鸡块,尖椒




主菜鱼香肉片青椒,肉片
孜然肉根鸡肉
肉片千叶豆腐肉片,千叶豆腐
地三鲜茄子,土豆,尖椒

小白菜粉条小白菜,粉条
副菜花菜火腿花菜,火腿

紫菜汤紫菜
特色茄子小酥肉饭茄子,小酥肉
照烧鸡腿饭鸡腿
红烧肥牛面牛肉,面条

周六食谱

类别菜品名称食材
菜品青椒炒豆芽青椒,豆芽
尖椒土豆片土豆片
肉丝炒芥菜丝肉丝,芥菜丝
蔬菜面面条,菠菜



类别菜品名称食材
主菜回锅肉猪肉,圆葱,尖椒
鲅鱼烩饼鲅鱼,玉米饼
溜肉段猪肉段
吉祥三宝鱼丸,鱼豆腐,肠
副菜西红柿鸡蛋西红柿鸡蛋
火腿玉米粒火腿玉米粒
辣炒黄豆芽黄豆芽
香菇牛心菜牛心菜
土豆丝汤土豆丝
特色孜然牛肉饭牛肉,米饭
香酥鸡排面鸡排,面条
紫菜烤肉拌饭肉丁,紫菜,米饭

END





来源:校务处

排版:邹丽丽

初审:范广明

主审:许贵阳


大连保税区第一高级中学
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