大连保税区第一高级中学每周食谱

文摘   2024-08-31 15:18   辽宁  
Weekly Nutritional Diet


周一食谱


类别菜品名称食材
菜品牛心菜炒粉牛心菜
圆葱炒鸡蛋圆葱鸡蛋
鸡蛋酱土豆土豆
馄饨猪肉

类别菜品名称食材
主菜肉片千叶豆腐猪肉、千叶豆腐
丰收排骨排骨玉米
新肉根肉根
鱼香肉丝猪肉
副菜木须柿子西红柿鸡蛋
牛心菜炒粉牛心菜
海鲜菇油菜海鲜菇油菜
角瓜炒火腿角瓜火腿
绿豆水绿豆
特色奥粮烤鸡腿五两腿
老北京炸酱面板面
韩式拌饭韩式酱.米饭

类别菜品名称食材
主菜鸡块鲜蘑粉鸡肉
木须肠鸡蛋、肠
黑椒鸡块鸡肉
青椒土豆片辣椒土豆
副菜三色玉米粒玉米青豆火腿
白菜粉白菜粉条
土豆丝汤土豆
特色卤肉刀削面肉片.米饭
卤肉拌饭肉.米饭
手工馄饨馄饨


周二食谱


类别菜品名称食材
菜品蒜泥茄子茄子
肉丝炒芥菜丝芥菜猪肉
角瓜火腿角瓜火腿
汤面面条



类别菜品名称食材
主菜红烧肉土豆猪肉土豆
宫爆鸡丁鸡肉
红油鱼块鱼肉
小酥肉猪肉
副菜烧茄子茄子
粗粮细做粗粮面条、丸子
三色绿豆芽绿豆芽
家常豆腐皮豆腐皮
柿子鸡蛋汤西红柿鸡蛋
特色重庆小面板面.蔬菜.肉
牛肉包子+牛奶包子.牛奶
藤椒鸡排饭+副菜鸡排.米饭

类别菜品名称食材
主菜红烧肉丸猪肉
水煮肉片猪肉
土豆炖鸡脖土豆鸡脖
尖椒土豆丝尖椒土豆
副菜青瓜炒双耳青瓜木耳
干锅菜花菜花
紫菜汤紫菜
特色什锦土豆粉土豆粉.丸子
海苔碎烤肉饭肉.米饭
三鲜水饺水饺


周三食谱


类别菜品名称食材
菜品芹菜腐竹芹菜腐竹
红烧豆腐皮豆腐皮
金针菇小白菜金针菇小白菜
蛋炒饭鸡蛋米饭



类别菜品名称食材
主菜小炒肉猪肉
鸡米花鸡肉
红烧肉焖蛋猪肉鹌鹑蛋
鲅鱼烩饼鲅鱼
副菜油菜烧香菇油菜香菇
大白菜粉条大白菜
麻辣豆腐豆腐
木须柿子鸡蛋木耳西红柿
黄瓜蟹足汤黄瓜.蟹足棒
特色咖喱牛肉土豆饭牛肉.米饭
土豆泥烤肉饭鸡肉.土豆.米饭
口水鸡鸡腿

类别菜品名称食材
主菜溜肉段猪肉
孜然肉片猪肉
香酥小黄鱼小黄鱼
蜜汁南瓜南瓜
副菜角瓜鸡蛋角瓜鸡蛋
尖椒豆腐皮尖椒豆腐皮
蔬菜汤黄瓜.鸡蛋.油菜
特色酸菜肉丝面板面.酸菜肉丝
红烧肉焖蛋鹌鹑蛋.五花肉
糖醋肉段精肉段


周四食谱
早餐
类别菜品名称食材
菜品雪里红冻豆腐雪里红冻豆腐
酸辣白菜酸辣白菜
清炒土豆丝土豆
煎饺猪肉



类别菜品名称食材
主菜扇骨炖土豆扇骨土豆
辣子鸡丁鸡肉
鲜蘑木耳烧肉鲜蘑木耳猪肉
孜然月亮烧月亮烧
副菜辣白菜土豆片辣白菜土豆
麻辣黄豆芽黄豆芽
五彩拉皮拉皮
菠菜粉条菠菜
土豆丝汤土豆
特色茄子鸡柳饭鸡柳.茄子
香菇肉酱拌面肉酱.面条
酸辣粉粉条.蔬菜

类别菜品名称食材
主菜木须肉肉西红柿鸡蛋
红烧狮子头猪肉
吉祥三宝鱼丸.鱼豆腐.海螺丸
圆葱炒肉片圆葱猪肉
副菜粗粮细作面条丸子
地三鲜茄子土豆辣椒
菠菜鸡蛋汤菠菜.鸡蛋
特色照烧鸡腿饭鸡腿
红烧牛肉土豆饭牛肉.土豆
卤肉面+鸡蛋肉.面.鸡蛋

周五食谱

类别菜品名称食材
菜品 麻油海带丝海带丝
酱焖茄子茄子
青椒木耳炒火腿青椒木耳火腿
馄饨猪肉



类别菜品名称食材
主菜回锅肉猪肉
洋葱圈鸡肉.洋葱
黄焖鸡鸡肉
牛心菜炒粉牛心菜
副菜酱茄子茄子
西红柿炒鸡蛋西红柿鸡蛋
川味花菜花菜
尖椒土豆丝尖椒土豆
菠菜鸡蛋汤菠菜.鸡蛋
特色鸡腿蔬菜面板面.蔬菜.鸡腿

糯米蒸鸡腿糯米鸡腿

糖醋里脊饭里脊肉

类别菜品名称食材
主菜菠萝咕咾肉猪肉
鱼香肉丝猪肉
鸡肉炖土豆鸡肉土豆
油菜炒鸡蛋油菜鸡蛋

柿子大头菜柿子大头菜
副菜杂蘑烧白菜杂蘑白菜

绿豆水绿豆
特色什锦米线米线.菜.丸子
鱼香肉丝饭肉丝.米饭
回锅肉拌面面.回锅肉

周六食谱

类别菜品名称食材
菜品尖椒榨菜丝尖椒榨菜
葱油豆皮豆皮
白菜炒木耳白菜木耳
鸡蛋面面条



类别菜品名称食材
主菜红烧肉丸猪肉
鲜蘑鸡块粉蘑菇鸡肉
糖醋鱼丁鱼肉
鱼香肉片猪肉
副菜东北乱炖茄子.土豆.干豆角
雪菜炖豆腐雪菜豆腐
小白菜炒粉小白菜
角瓜双耳角瓜木耳
绿豆水绿豆
特色卤肉热汤面面.卤肉
排骨玉米盖饭排骨.玉米
烤肉拌饭肉.米饭.蔬菜

END




来源:校务处

排版:邹丽丽

初审:范广明

主审:许贵阳

大连保税区第一高级中学
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