Lee kyutae
重养自己
每个成年人应该养的“第一个孩子”是自己。
重养自己，是由于物质匮乏、家庭局限、榜样单一、心智未开等多方面的因素，一个人未能按照自己的意愿去选择生活，等到自己经济独立，且见识到人生更多的可能性后，决定不再随波逐流，不再得过且过，把过往的遗憾补上，把心中的阴影淡化，把将来需要的能力配足，轻装上阵。
小时候遥不可及的愿望，是时候实现了；童年溃烂结痂的内伤，是时候治愈了；心灵的碎片要重新拼起来，内心的缺口要打上补丁。
重养自己，要从多方面入手：
坚持运动，按时睡觉，认真吃饭。学习心理知识，把自己的内心养强大，减少自己惯性的内耗状态，摆脱习得性无助，学会驾驭情绪。
坚持”读万卷书，行万里路“，把自己的精神世界养得丰盈，让书成为自己广阔人生的基石。
掌握时间管理，状态管理，沟通技巧等“软技能”，建立能量自给系统，锻造出稀缺又值钱的核心竞争力，是为了把自己的“身价”养高，拥有更多选择的机会。
一个人，在从被养到重养自己的过程中，会看见真正的自己。慢慢地，那个觉得别人心情不好都错在自己的你，那个有着大人模样而身体里却还住着一个惊慌失措的孩子的你，已经变得越来越远，越来越小了。
按照自己喜欢的方式，把自己重养一遍，自己就是自己最好的再生父母。
选自《把自己重养一遍》
梁爽 著 / 天地出版社
每日意图 Vol.4046
Sontungst
问题是否有解决办法，只有少数人关心；而情感毫无出口、无处宣泄、自我消弭，这才是所有人无意识的悲剧，每个人光忍受而不思考的情感之无解。
——E.M.齐奥朗《苦论》
Ayan Nag （ins：artofayan）
随着年龄增长，减弱的并不是我们的智力，而是这种绝望的力量，年轻时，我们不懂得珍惜它的魅力或荒诞。
——E.M.齐奥朗《苦论》
Bas Hordijk
你正在寻找的东西也在寻找你。
What you seek is seeking you.
——鲁米
Richard Diebenkorn
在高手面前，其实你是透明的，唯一的选择就是真诚。
——卡米洛·何塞·塞拉
（Camilo José Cela）
Bas Hordijk
痛苦的人是动物，痛苦的动物是人。
——吉尔·德勒兹
Olga Kvasha
只有无法继续乐观的乐观主义者才会自杀。至于其他人，从来就没有任何活着的理由，又为什么会有死的理由呢？
——E.M.齐奥朗《孤独马戏团》
Yang Jihoon
「一旦谈论自己的内心世界，就会情不自禁落泪。」有这种习惯的人可能是因为平时太紧张了，像一根弦一样紧绷着。
为了不让别人看到自己的缺点，自己建构了一层堡垒努力保护自己。所以只要有机会倾诉自己的内心世界，情绪就会得到释放而流下眼泪。
via@ichiipsy
Sontungst
接受现实，像山谷收容雪，巨大的雪其实很重，接受现实需要巨大的力气，改变虚构的力气，万事万物都是以此事此物为核心的世界的核心，事物与自身相距最远，虚构是一场流动的镜面，改变虚构，像山谷时而烟绿时而雪青。
——倪湛舸《雪是谁说的谎》
Yang Jihoon
在内心慌乱的时刻，与其担忧未来，不如抓住此刻，全力以赴做一件事儿，并享受这个过程；与其向外寻求肯定，不如将其转化为向内的价值判断，用专注的充实感去降低内耗，收获真正的能量。
沉浸式生活，与他人的方向和速度无关，自己决定自己的节奏，收获自得其乐的幸福。
——梁爽
Daiki Hosaka
不要心急，慢慢走。走着走着，你就会又有体力奔跑了。
——三浦紫苑《强风吹拂》
微信公众号《每日意图》（ID：mriyitu）
