首页 时事 民生 政务 教育 文化 科技 财富 体娱 健康 情感
更多
旅行 百科 职场 楼市 企业 乐活 学术 汽车 时尚 创业 美食 幽默 美体 文摘

“爱自己”不是念头，而是结果。

情感   2025-01-03 23:09   新疆  
公众号·每日意图
洞悉人性的幽微和光亮

©John Joseph Mitchell

如果有一件事，能够让你更喜欢你自己，那么这件事，便是做对了！通过这样不断地检视和修正，更爱自己，并因此更爱别人，都是必然的结果。


金惟纯，商业财经杂志《商业周刊》创始人，被李敖誉为“台湾新闻界第一大才子”。现为商周集团荣誉发行人，专栏作家。


金惟纯《人生只有一件事》

中信出版社 / 光尘 出品



除了“活好”，人生没别的事

01.
人生到了一个阶段，开始越来越简单，也更能体会“大道至简”的真义，简单到最后，只剩一件事，就“近乎道”了，这件事就只有两个字：活好。
既然生而为人，当然没道理不好好活，这件事人尽皆知，但我要说的是：除了“活好”，人生没别的事，这就需要解释了。
人生苦乐成败，大约脱不了“关系”二字，在关系中，无论男女老幼、尊卑贵贱，其实只有两个念头。
其一，叫作“我想不想跟你在一起”；其二，叫作“我想不想和你一样”，如果别人真心想和你在一起、想和你一样，那么你们彼此的关系应该就“没别的事”了。
比如说在工作中，如果你的下属都想和你在一起，想和你一样，你就不必大费周折地想怎么管理他们了。
在社会上的影响力也是如此，如果你周围的人都想和你在一起，想和你一样，影响是自然发生的，不必刻意经营。
世界上影响最大的圣者，诸如孔老夫子、释迦牟尼等等，经过了两千多年，还有数以亿计的人想和他们在一起，想和他们一样。
然而这些人生不逢时，于是就只能从经典中揣摩这些圣者曾经活出的“样子”，想方设法要和他们一样。
所以人生的意义，真的不是“想”出来的，只能“活”出来，人生除了活好，真的没有别的事。
讲了那么多，你难免会问我“活好了没”，我的回答是：“还在学！”还在学“怎么活才会好”，活到老，学到老，也真的只有这件事。
02
“爱自己”也是人生的一门大课，过去的我，一直觉得“爱别人”才是人生的功课，无奈这门课如此难学，始终学不好，直到前几年，我才了解到，“爱别人”有困扰是因为不懂得“爱自己”。
了解到这点后，我开始把“爱自己”当作一门功课，渐渐看到自己是如此不爱自己、从何时开始不爱自己，以及为什么不爱自己。
我很惊讶地发现，周遭竟然充斥着不爱自己的人，很少看见真正懂得爱自己的人。
最明显的是那些爱生气的人，生气是非常伤身的情绪，他们竟然容许自己经常陷入其中，无法自拔，真是太不爱自己了。
一般来说，表面上看起来最自私、以自我为中心的人，其实骨子里是最不爱自己的，还有些人用自尊、自重、自强、自信，来掩饰他们不够爱自己。
虽然了解“不爱自己”是人世间很多问题的根源，但在“爱自己”这门功课的学习上，仍是漫漫长路，一不小心，就掉进不自觉的陷阱里，半天出不来。
直到近日，我才终于悟到：“爱自己”不是念头，而是结果，它是一个人，用全然的觉知和愿意去经历人生的酸甜苦辣后，必然出现的一种状态。
我由此发展出一条简单的准则：自己面对每件事的行为，如果能让自己更满意、更喜欢自己，就表示做对了，否则就做错了。
通过这样不断地检视和修正，更爱自己，并因此更爱别人，都是必然的结果。
爱别人，来自爱自己；爱自己，来自检视和修正，除此之外，别无他途。

John Joseph Mitchell

3.
在最近接触的人中，陷入焦虑的人越来越多，我自己经过多年学习，在为人处世上，自认已经免疫，但有时对焦虑仍不能免俗。
这时我总会想起十余年前一个极具启发意义的场景：
当时我在纽约参加一个大会，现场观众数千人，以美国人为主，主讲的大师远道而来，年事已高，因为旅途劳顿，他患了重感冒，坐在台上看起来身体相当不适，同时还操着一口不是很流利的英文讲话，但他始终神态自若，自在欢喜，全场莫不为之倾倒。
事后我有机会当面请教，忍不住问：“您看起来感冒很严重，又用非母语的英文演讲，面对数千外国听众的大场面，为何仍能泰然自若？”
他的回答让我终身难忘：“我为什么要焦虑？我来此的目的，不是要让人佩服我，而是看我能帮别人什么。我有什么就全部拿出来，而这是我一定能做到的，有什么理由需要焦虑？”
他的回答让我重新理解了焦虑的本质，焦虑是需要理由的，如果没有理由，人不可能焦虑。
焦虑的来源，与面对什么处境无关，只与自己的想法有关。
如果你不在意别人怎么看你，不想控制事情该如何发生，就没有理由焦虑，当一个人专注于自己的清晰意图，全力以赴行动时，焦虑毫无存在的空间。
这件事情开启了我对焦虑的修炼，焦虑的产生，到底始于内在还是外在，这个问题犹如鸡生蛋、蛋生鸡，曾经困扰着我，如今我可以明确地说，内在状态失去觉知、信任和慈悲心，才是产生焦虑真正的源头。
对待焦虑，方法只有两个：行动或放下，别无他法，如果两者都做不到，就是你选择了焦虑，跟别人一点关系都没有。
每日意图
洞悉人性的幽微和光亮
 最新文章
此生此在，不过是用来放歌的一段时光。
阻止幸福的，莫过于对幸福的回忆。
摄影 | 你专注的样子真美
BBC纪录片《现代世界的天才：弗洛伊德》
比起依赖，我们更应该互相扶持，而且各自坚强。
尼采：我们只与自己交往
BBC纪录片《现代世界的天才：尼采》
匮乏的人给出的爱是牺牲，丰盛的人给出的爱是滋养。
感情中的米开朗基罗现象
摄影 | 自由是孤立的可能性
情绪的使命是被看见，然后灵魂才会停止蜂鸣。
美，只在重逢与重识中发生。
摄影 | 忧思在心中平静，犹如暮色降临山谷。
我们越是放松，恐惧越不会反抗。
罗素：平凡的幸福与幻想的幸福
摄影 | 天地自然之中，一定有无穷的神秘
不要让其他人的行为打破你内在的平静
羞耻感最难释怀，许多人一生都被它拿捏。
摄影 | 世间万物无一不是隐喻
你可以破绽百出，却熠熠生辉。
我始终没有实现的：豪奢的童年梦想
绘画 | 梵高的冬天：温暖与希望
唯一称得上完满的命运，就是支离破碎的命运。
当我抚弄你脸上露珠的时候，好时光已悄悄溜走。
摄影 | 极简主义与色彩美学
一个人在理智上获得的东西，必定要在情感上失去。
“爱自己”不是念头，而是结果。
摄影 | 静谧与纯粹的雪之诗
2025年维也纳新年音乐会（完整版）
总有一些在默默运转，总有一些在高声喊叫。
尼采：别人了解我们什么？
版画里的“江南十景” ​​​：四时佳兴与人同
帕慕克：我们不仅是想象世界的旁观者
我们一起等到最后和最初的一天
博尔赫斯：一年将尽
摄影 | 在时间荒原上，世界走向它的路。
现在我不是希望幸福，而只是希望清醒。
当你说自己受伤了，其实是形象受伤了。
摄影 | 城市极简主义
我在云冈修壁画：千年石窟，云上不朽
感谢平凡的，软弱的，愿意改变也有所坚持的自己。
几秒钟的光明，能拭去好几年的黑暗。
插画 | 优雅迷人的法式风情
人宜有岁寒之心，经霜雪而不凋。
培根：一个人的愚蠢恰是另一个人的幸运
摄影 | 风许下诺言，痴情的树等了一个冬天。
痛苦的人是动物，痛苦的动物是人。
佩索阿：我是我自己的风景
插画 | 野旷天低，暮霭沉沉
一个思想过度的人，行动非常软弱。
 分类
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
 原创标签
时事 社会 财经 军事 教育 体育 科技 汽车 科学 房产 搞笑 综艺 明星 音乐 动漫 游戏 时尚 健康 旅游 美食 生活 摄影 宠物 职场 育儿 情感 小说 曲艺 文化 历史 三农 文学 娱乐 电影 视频 图片 新闻 宗教 电视剧 纪录片 广告创意 壁纸头像 心灵鸡汤 星座命理 教育培训 艺术文化 金融财经 健康医疗 美妆时尚 餐饮美食 母婴育儿 社会新闻 工业农业 时事政治 星座占卜 幽默笑话 独立短篇 连载作品 文化历史 科技互联网
 发布位置
广东 北京 山东 江苏 河南 浙江 山西 福建 河北 上海 四川 陕西 湖南 安徽 湖北 内蒙古 江西 云南 广西 甘肃 辽宁 黑龙江 贵州 新疆 重庆 吉林 天津 海南 青海 宁夏 西藏 香港 澳门 台湾 美国 加拿大 澳大利亚 日本 新加坡 英国 西班牙 新西兰 韩国 泰国 法国 德国 意大利 缅甸 菲律宾 马来西亚 越南 荷兰 柬埔寨 俄罗斯 巴西 智利 卢森堡 芬兰 瑞典 比利时 瑞士 土耳其 斐济 挪威 朝鲜 尼日利亚 阿根廷 匈牙利 爱尔兰 印度 老挝 葡萄牙 乌克兰 印度尼西亚 哈萨克斯坦 塔吉克斯坦 希腊 南非 蒙古 奥地利 肯尼亚 加纳 丹麦 津巴布韦 埃及 坦桑尼亚 捷克 阿联酋 安哥拉