美东周三晚9点，AFI 特殊需要读书会系列将与您开始共读日本太田晴久医师的《【图解】成人的发展障碍自救手册》，让我们一起学习让生活更轻松的技巧吧！
美东周六晚7点30分，TCPC华人心理健康读书会将继续《PET父母效能训练》这本书的第十二次共读活动。我们将共读第十二章“对'没有输家'方法的恐惧和顾虑”。欢迎书友们积极参加！
美东周六晚8点，何提老师将为大家介绍一套简单的睡前五功，帮助我们改善睡眠质量、战胜失眠。
美东周日晚8点，婚姻与家庭治疗师、临床性学博士生Jean Yan将来谈谈如何预防儿童遭受性虐待， 欢迎家长及教育工作者参与讨论。
11月20日 周三
AFI特殊需要读书会系列
《成人的发展障碍自救手册》
作者：太田晴久（日）
• 没有时间感，老是迟到
• 同时有好几件工作要做时，不知该如何开始
• 做事容易分心，没办法在指定时间内完成
• 丢三落四，常找不到需要的物品
• 一旦沉迷于手机或游戏中，就会废寝忘食
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无论在我们家里、在学校，还是在工作场合，情绪气氛构建了一个基调。在这样的基调氛围中，成员之间彼此联结。在家庭里，父母创造了家庭中的情绪气氛。家长们对孩子所说的话，他们对待孩子的方式，都会积极或消极地影响着孩子。想要实现孩子心智、情绪的健康成长，父母们需要创造一种积极的情绪气氛，使孩子的需求和大人的需求同样得到尊重。父母们如何创造这种积极的情绪气氛呢？托马斯·戈登博士的P.E.T.模式的精华，就是家长可以构建一种具有疗愈性的、和谐的环境，让家庭每个成员都可以在这样的氛围中，实现身体、情绪和心智的健康发展。
《P.E.T.父母效能训练手册》（Parent Effectiveness Training）作者托马斯·戈登博士，美国心理学家，师从人本主义心理学创始人卡尔•罗杰斯，曾担任加州心理学会会长，美国白宫儿童顾问等职。戈登博士花费了近50年时间，为父母、老师和领导者传授如何建立有效关系的模式，其模式建立于一种信念基础之上，即强制力会破坏良好的人际关系。他探求出一种替代方法，帮助人们更好地交流并解决家庭、学校和工作中的冲突。这些技巧包括“积极倾听”、“我－信息”和“没有输家”的冲突解决办法。这些办法如今被广泛地应用于各类不同的沟通场合和沟通理论。
据不完全统计，自1962年P.E.T.课程开设以来，这本书以33种语言在全球出版，英文版销量高达500多万册。全球60多国家和地区每年近500万父母参加此培训课程，被誉为全球家庭教育第一品牌。
美东周六晚7点30分，TCPC华人心理健康读书会将继续《PET父母效能训练》这本书的第十二次共读活动。我们将共读第十二章“对'没有输家'方法的恐惧和顾虑”。欢迎书友们积极参加！
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“眼睛瞪得像铜铃，翻来覆去到天明。” 随着现代人生活节奏的加快，越来越多的人饱受失眠困扰。睡眠问题和脱发、肥胖一起列入打工人困扰的前三名。这种困扰不仅影响了白天的工作和生活，还可能对身体和心理造成长期的不良影响。如果你为了改善睡眠也尝试了各种方法，从生理到心理，从饮食到环境，但就是没用，那么快来体验一下何堤老师的睡前五功！
何堤老师毕业于中国科技大学77级近代物理本科、中山大学物理硕士和美国蒙大拿州大物理博士。他在硅谷的显微、医疗、生化等公司从事仪器研发工作三十多年。何老师曾经学习国家标准太极拳套路和陈式太极拳，2014开始学习易筋保健运动，2017获易筋运动学会颁发导师证书并开始在华人社区教授。
美东周六晚8点，何提老师将为大家介绍一套简单的睡前运动，帮助我们改善睡眠质量、战胜失眠。何老师会先讲解这些功法的基本原理，然后带领我们一起集体演练，欢迎参加并提问。***请穿着宽松的运动服，准备好铺在地上的练功垫和按摩润滑油，最好是天然的椰子油。
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儿童性虐待是一个严重的公共卫生问题，对全世界儿童的福祉构成重大威胁。儿童性虐待（Child Sexual Abuse，简称 CSA）指的是让发育尚未成熟的儿童参与他们不完全理解、无法表达知情同意，或违反法律或触犯社会公德的性活动。有研究表明，童年期遭遇性虐待不仅会给个体造成近期的生理伤害，而且还可能会损害到整个生命周期乃至老年期的心理健康。与其他形式的虐待儿童行为相比，性虐待的后果往往更具创伤性和持续性；而且可能会增加幸存者及同伴再次遭受性虐待的风险。由于其作案的隐秘性和难以取证的特殊性，儿童性虐待常常被忽视。
近年来，儿童性虐待的趋势也在发生变化。在媒体公开报道性侵儿童案例中，熟人作案比例一直居高；而且男童遭遇侵害的比例呈逐年上升趋势。传统上的“儿童性虐待”发生在线下，很多父母或其他监护人的认识仍旧停留在这一阶段，认为只要在视线可及范围内管好孩子，就能有效避免遭受性侵害。但社交网络的快速发展早就已经改变了这种局面，当下越来越多针对儿童的性侵害发生在线上，尤其是发生在社交网络当中。
2022年11月7日，联合国大会通过决议，指定每年11月18日为“防止儿童性剥削、性虐待和性暴力及促进受害者疗愈世界日”，呼吁社会家庭机构的普遍重视。
美东周日晚8点，婚姻与家庭治疗师、临床性学博士生Jean Yan将来谈谈如何预防儿童遭受性虐待， 欢迎家长及教育工作者参与讨论。
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