COOKING FOOD
营养膳食
2024.09.09（周一）
早点：鲜牛乳饼干+鲜牛奶
午餐：百叶结烧肉 青菜口蘑 山药乳鸽汤 麦片米饭
午点：红枣南瓜粥+苹果
2024.09.10（周二）
早点：黑米馒头 香蕉 +鲜牛奶
午餐：茄汁巴沙鱼 蒜泥茼蒿 菌菇汤 米饭
午点：白菜烂糊面+红心火龙果
（过敏替换：茄汁巴沙鱼更换为土豆牛腩）
2024.09.11（周三）
早点：万年青饼干+鲜牛奶
午餐：意式肉酱面 西兰花木耳 丝瓜蛋花汤
午点：糯米小烧麦+阳光玫瑰
★
2024.09.12(周四）
早点：刀切小馒头+鲜牛奶
午餐：土豆炖鸡 胡萝卜彩椒 冬瓜汤 米饭
午点：香甜玉米棒 +人参果
2024.09.13(周五）
早点：蒸紫薯+鲜牛奶
午餐：白灼基围虾 绿豆芽韭菜 青菜豆腐羹 玉米糁米饭
午点：白菜肉丝汤年糕 +香蕉
（过敏替换：基围虾替换为扁蒲塞肉）
2024.09.14(周六）
早点：华夫饼+ 千禧小番茄 鲜牛奶
午餐：扬州炒饭 香酥排条 罗宋汤
午点：香甜八宝粥 +苹果
（过敏替换：鳝筒烧肉替换为红烧肉）
健康君有话说
要想保证幼儿的身体健康，必须从均衡的膳食营养入手，保证幼儿的营养均衡地供给，给幼儿的身体成长提供有力的保障。视力有好处的食物主要包括富含维生素A，维生素C以及叶黄素等。 维生素A的食物，如胡萝卜，樱桃，猕猴桃，荞麦，玉米等，这些食物含有丰富的维生素A，对眼睛的角膜和视网膜很好的滋养作用，能够预防夜盲症和角膜软化症的发生，对眼睛视力的发育也有很好的帮助。维生素C的食物如鲜橙，柑橘，西瓜，哈密瓜，新鲜的绿叶蔬菜，多吃这些食物可以减缓晶状体的混浊，可预防晶状体混浊导致的视力下降。另外，叶黄素对视网膜的发育也有很好的作用，在一定程度上可以延缓近视和弱视的发生。
编辑/供稿：保健室
审核：园长室
杜绝浪费 兴新食尚
