星期三（2024.09.18）
早点：万年青饼干 蓝莓+鲜牛奶
午餐：清蒸乳鸽 菠菜胡萝卜 冬瓜海带骨头汤 米饭
午点：核桃餐包 +香蕉
星期四（2024.09.19）
早点：豆沙包 山桃仁+鲜牛奶
午餐：山药炖仔排 清炒扁蒲 芙蓉鲜蔬汤 米饭
午点：青菜牛肉面+皇冠梨
星期五（2024.09.20）
早点：旺旺雪米饼 无籽红提+ 鲜牛奶
午餐：鳝筒烧肉 茭白毛豆 金针菇番茄汤 米饭
午点：芋艿桂花芡实糖粥 +红心火龙果
（过敏替换：鳝筒烧肉更换为红烧大排）
幼儿膳食指南营养关键推荐：
有益于眼视力的食物
1.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，该物质在体内转化为维生素A，有助于维持正常的视觉功能。适当食用可改善夜视能力，并促进眼睛健康。长期缺乏维生素A可能导致干眼症和角膜溃疡等问题。
2.菠菜
菠菜含有丰富的叶黄素和玉米黄质等抗氧化剂，具有保护眼睛免受蓝光伤害的作用。这些营养成分能够增强眼部血管的弹性，预防近视的发生和发展。
3.南瓜
南瓜中所含有的类胡萝下卜素、叶黄素以及锌元素等多种对眼睛有益的物质，可以起到明目的作用。此外还可以缓解视力模糊的症状，对于角膜炎也具有-定治疗效果。
4.蓝莓
蓝莓中的花青素是-种天然色素，具有较强的抗氧化活性，能有效清除自由基，减缓氧化损伤。适量食用蓝莓有利于延缓年龄相关性黄斑变性的进展，从而起到保护眼睛的作用。
5.鸡蛋
鸡蛋中含有卵磷脂、胆碱等营养成分，对提高大脑记忆力及注意力有帮助，进而起到辅助保护眼睛的作用。
供稿|编辑：保健室
审核：园长室
饮
食
天
下
★
健
康
未
来
