COOKING FOOD
第10周
2024.11.04（周一）
早点：坚果谷物饼干+鲜牛奶
午餐：清蒸乳鸽 胡萝卜菠菜 紫菜蛋花汤 芝麻米饭
午点：糯米豆沙小圆子+苹果
2024.11.05（周二）
早点：香甜玉米棒 葡萄干 +鲜牛奶
午餐：盐水基围虾 番茄花菜 裙带菜豆腐汤 米饭
午点：芹菜瘦肉粥+哈密瓜
（过敏替换：基围虾替换为土豆牛腩）
2024.11.06（周三）
早点：万年青饼干+鲜牛奶
午餐：红烧鸡翅中 娃娃菜香干 冬瓜扁尖汤 米饭
午点：糯米小烧麦+阳光玫瑰
★
2024.11.07(周四）
早点：小牛角可颂+鲜牛奶
午餐：清蒸小肉圆 青菜蘑菇 番茄土豆汤 米饭
午点：香蕉 +冰糖银耳雪梨汤
2024.11.08(周五）
早点：黄金糕 无籽红提+鲜牛奶
午餐：土豆炖牛腩 包菜粉丝汤 莲藕排骨玉米烫 米饭
午点：青菜蘑菇汤 +红心火龙果
健康君有话说
要想保证幼儿的身体健康，必须从均衡的膳食营养入手，保证幼儿的营养均衡地供给，给幼儿的身体成长提供有力的保障。视力有好处的食物主要包括富含维生素A，维生素C以及叶黄素等。 维生素A的食物，如胡萝卜，樱桃，猕猴桃，荞麦，玉米等，这些食物含有丰富的维生素A，对眼睛的角膜和视网膜很好的滋养作用，能够预防夜盲症和角膜软化症的发生，对眼睛视力的发育也有很好的帮助。维生素C的食物如鲜橙，柑橘，西瓜，哈密瓜，新鲜的绿叶蔬菜，多吃这些食物可以减缓晶状体的混浊，可预防晶状体混浊导致的视力下降。另外，叶黄素对视网膜的发育也有很好的作用，在一定程度上可以延缓近视和弱视的发生。
编辑/供稿：保健室
审核：园长室
杜绝浪费 兴新食尚
