入秋后，是祛湿的“黄金期”，白开水泡点“它”，湿气会悄悄溜走

白开水+蒲公英

蒲公英对于利尿排走毒素有非常好的效果，对消化不良、便秘都有改善的作用。蒲公英能利湿消肿，清除体内多余胆固醇，分解体内脂肪，从而有减肥功效，尤其是对长期顽固性肥胖患者效果更明显。还能够有效的预防各种妇科疾病！女性朋友们平时可以多喝一点！

白开水+山楂

山楂可以有效地清理体内垃圾和脂肪，山楂能够促进脂肪的消化，而且将山楂泡水以后还能起到健胃消食以及以及减肥的作用，是很多中医推荐的减肥佳品，对于顽固性肥胖有瘦身奇效。饭后半小时喝山楂水，能帮助消化。切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。

白开水+薏米

薏米是入脾的，可以健脾除湿，薏米祛湿最好是用炒薏米泡水喝，对脾胃比较虚寒的人，最好是把它炒过以后，就是用炒薏仁来泡茶喝，对脾胃功能会比较好一点。炒薏米是取净薏米用小火炒至微黄色，鼓起时取出，放凉微香即可。薏米适合脾虚的人，脾虚以后产生的湿气比较重的人。

白开水+玉米须

玉米须茶有着很好的祛湿利尿、补虚清热的功效，玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可预防便秘。对各种原因引起的水肿都有一定的疗效，因此，玉米须有一定的祛湿功效。取50g左右的玉米须，用白开水冲泡半个小时左右就可以喝了。

秋天是祛湿的的黄金时间，只要抓住时机把身体养好了，无病无灾。湿气重对身体健康危害是很大的，所以大家都务必要重视起来！可以用以上的祛湿方法，白开水泡点它来喝，坚持一段时间，湿气悄悄的溜走，安稳过秋，身体更健康。