一到夏季，手足长汗疱疹，奇痒难忍，干后脱皮；或是湿疹反复发作，让人抓狂。
很多人认为，这些常见的小毛病与“湿”有关，但反复清热利湿，却并没有什么效果。这是为什么?
湿疹总不好，可能是脾虚
其实，并非所有湿疹都由“湿毒”“湿热”所致。
中日医院皮肤科主任医师钱文燕表示，近九成的湿疹病人脾虚。
从中医角度解释，慢性湿疹病人之所以容易复发，是因脾虚，运化水湿功能不足，水湿溢于皮肤而致湿疹的发生。
正常情况下，人体内的水液主要通过脾的运化功能，并由肾与膀胱的气化作用排出体外。如果脾胃功能虚弱，对水液的运化和排泄能力也会随之下降，长期以往，不易排出的湿邪就可能会诱发湿疹。
尤其是对于现代人来说，工作繁忙、经常熬夜、思虑过度，久之脾胃虚弱，常不能运化水谷精微，湿邪由内而生。时间久了，湿邪聚集在体内会郁而化热，湿热蕴蒸于肌肤就发为湿疹。
此外，三餐不规律，脾胃更加虚弱；食入大量性味寒凉的青菜、水果，损伤脾胃阳气，从而导致脾胃功能更加不足，湿疹症状愈来愈重。
脾虚的症状
▶头重如裹：感觉头很沉重，如同裹了一块湿毛巾，眼睛睁不开，醒后仍感头昏，头脑不清晰，下雨天表现更为明显。
▶面色发黄：就是枯萎的、没有生气的、黯然无光的黄。
▶口水多：可能表现为不分白天黑夜的易流口水。
▶口气重：正常人清早起来偶有口气是正常的，但口气全天不去，则预示肠胃问题。
▶舌苔中部厚腻：如果舌苔厚腻，说明有积滞；如果舌苔黄厚腻，说明积滞化热；如果舌苔白厚腻，说明脾胃寒湿；如果无苔，说明脾胃阴虚严重；如果舌苔中间出现裂痕，则说明胃气有伤。
▶肌肉松弛无力：脾主肌肉。如果一个人四肢发达，说明这个人的脾胃不错。有的人非常瘦、肌肉无力，或赘肉特别多，则说明脾胃功能不足。
▶未进食也腹胀：与吃䐜后出现的腹胀不同，脾胃虚弱的腹胀可发生在未进食之前，多于午后腹胀更明显。
补脾记住一粥两穴位
一粥：山药扁豆粥
白扁豆是补脾好食材，山药则有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗等功效，是很好的进补“食物药”。
做法：白扁豆30克、新鲜铁棍山药30克、粳米100克、红枣3颗。将白扁豆洗净后，加入适量的水浸泡，时间最好4小时以上。将铁棍山药洗净、去皮、切丁备用。把白扁豆含之前浸泡的水武火烧开，转文火煮30分钟，再加入铁棍山药丁、粳米、红枣。武火煮沸，转文火直至粥熟。
两穴位
1.脾俞穴
建议每天晚上8点左右按摩脾俞穴，一来可以缓解白天的劳累，二来可以为第二天蓄积力量。
2.足三里
经常按揉或艾灸足三里穴，不但能补脾健胃，促使饮食尽快消化吸收，增强人体免疫功能，扶正祛邪，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，青春常驻。
本文摘自《环球健康》，2017-09-20。若存在不当使用的情况，请留言或联系删除。文中涉及所有方剂药物及治法为学习参考之用，非诊断依据！
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