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【吃饭饭】幼儿园一周食谱

文摘 2024-08-30 10:59 河北

实验幼儿园

每周营养食谱

9.2-9.6

美味“食”光，“食”刻相伴

一起看看新一周都有哪些美味佳肴吧！

星期一

早餐：面条猪肉茄丁卤煮鸡蛋

水果：西瓜

午餐：米饭农家一锅出烩三丝菠菜粉丝汤

间点：鲜奶桃仁

晚餐：小馒头水煮肉片瓜片炒肉多彩米粥

星期二

早餐：红糖锅盔小米粥洋葱炒鸡蛋

水果：葡萄青橘子

午餐：二米饭红烧肉小白菜炖土豆条

番茄鸡蛋汤

间点：鲜奶脆枣

晚餐：刀切馒头酱爆鸡胸肉溜豆腐红豆粥

星期三

早餐：油饼豆腐脑

水果：哈密瓜

午餐：酱肉包子素馅包子西红柿炖豆皮

大米粥

间点：鲜奶核桃

晚餐：米饭红烧鳕鱼西芹炒香干

胡萝卜菜粥

星期四

早餐：烧烤小花卷菜末鸡丝粥卤蛋

水果：苹果梨

午餐：香米饭咖喱牛肉白菜豆腐

香菜萝卜丝汤

间点：鲜奶开心果

晚餐：葱花卷时蔬肉丁肉末炒三丝

大米豆粥

星期五

早餐：肉龙小米绿豆粥芥丝炒肉

水果：香蕉圣女果

午餐：鸡蛋饼土豆丝炒肉鱼香肉丝胡辣汤

间点：鲜奶山楂汉堡

晚餐：什锦炒饭紫菜混沌皮汤

温馨提示

孩子在家饮食，家长一定要注意以下几点：

1.避免一下子吃太多。家中时常有好吃的东西，如果小朋友看到了这些食物就容易忘记自己的食量，常常吃到肚子圆滚滚的，从而导致积食。积食会影响到脾胃的正常运化，出现口臭、大便不通畅、腹胀、腹痛、发热等症状，因此平时饮食要有节制。

2.忌吃生冷油腻刺激的食物。冷饮以及辛辣刺激性的食物会伤害到脾胃，导致小朋友出现精神不振、大便不成形等症状，因此即使是在炎热的夏天也要少吃冷饮。

3.注意饮食卫生。小朋友身体抵抗力差，容易感染，因此要注意饮食卫生，做到饭前便后要洗手，不吃不干净的食物。

4.适当多吃新鲜的蔬菜和水果。小朋友平时可以适当多吃一些大白菜、菠菜、西红柿、黄瓜、南瓜、橙子、柚子、葡萄、猕猴桃、苹果等新鲜的蔬菜和水果，能够补充维生素，提高身体的免疫力。

-END-

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承德市双滦区实验幼儿园

双滦区实验幼儿园是一所省级示范性幼儿园。幼儿园以“推行优效管理，锻造优质师资，创设优美坏境，培育优秀人才”为办园目标，坚持“务实、创新”的园风，确立了“健康、快乐、睿智、创新”的育人目标。

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