最近刷了一部纪录片，看得我热血沸腾--《谷爱凌：我，18岁》。
谷爱凌，2022年北京冬奥会斩获2金1银，被斯坦福大学录取，体力和智力双担。
啊啊啊，这是什么爽文人生呀，好羡慕。
然而，我看了她的纪录片，发现她的成就并不是毫不费力，一蹴而就，而是她日复一日的挥洒汗水+不断迭代获得的，瞬间接地气好多啊。
我总结了她成事的3个方法，普通人也可以抄的作业，希望能给你点启发。
不要逃避恐惧
先问大家个问题哈：如果你学习一项运动，把自己摔到脑震荡，暂时失忆，你还会继续学吗？
答案大概率是放弃。
2018年，谷爱凌在世界杯中国站比赛中，在训练时，她摔倒在地，坐在雪地里大哭。
她说，头疼，我记不得任何事情，为什么我们会在中国，我感觉我在做梦。
那时她才15岁。
诶，想想我弟15岁时，我妈连他一个人骑电瓶车上学都要不放心，还是我劝了好久，才勉强同意。
摔过，痛过，总会让人产生心理阴影，想逃避恐惧，避免再次发生的可能性。
但，当痛症状消失时，谷爱凌就又一次戴好装备站在训练场上，继续她的训练，无所畏惧，仿佛没有受伤过。
其实吧，人的天性是趋利避害，总是会下意识规避那些或许会使自己受伤的事情。
但，只有去做自己害怕的事情，才会有成长的空间。
董宇辉在转型带货出名之前的经历，蛮惨的。
上线一款甘肃的藜麦，他讲到声嘶力竭，一单没卖出去。
无数人不买东西，就是来骂他：长得丑不是你的错，出来恶心人就不对了。
他当时也害怕啊，害怕自己不适合做主播，害怕自己颗粒无收，害怕自己被别人骂……
只是，他会带着害怕，一次次得站在镜头前，去做解说，而不是辞职。
当他一次次面对恐惧，一次次突破自我，才有了今天的鲜花和掌声。
害怕从来都不可耻，可耻的是做个逃兵，逃避恐惧，也在逃避本该属于自己更广阔的天地。
聚焦精力
谷爱凌本打算备战奥运会的策略：边学习边训练。
后来发现不太行，平衡不了。
每次都要从一个事情中抽离，投身到新事情里，把自己的精力，状态拆得七零八碎，效率有点低。
所以，她决定采取聚焦战略：
一次只解决一个核心问题，每件事都百分百投入去做。
她提前一年完成高中课程，提前申请大学，这样有一年时间全身心备战奥运会。
事实上，这个策略相当成功，她在冬奥会上2金1银，成绩斐然。
讲真的，像谷爱凌这种学习能力超强，从小就在平衡学习+滑雪的人，都有点吃不住双线作战，更不必提我们普通人。
但，我们就是特别喜欢多项任务并行，什么都想抓在手里不放弃。
在做自媒体的时候，我就发现个现象：
新手才做自媒体，既想把公众号更新的质量+数量提升，又想混社群，手忙脚乱，往往哪头都做的一般。
得承认，人的注意力是有限的，分散的使用并不会带来效用最大化。
不如先抓住一个点，把它做好，然后由点及面，逐个突破。
就像我，目前主攻就是写文章，偶尔混混社群，整个人轻松不少，公众号也出了好几篇爆文，比起之前什么都想要，什么都没有，好太多了。
越聚焦，越能出成绩，越能获得正反馈。
只和自己比
谷爱凌在采访中说：
“最大的对手永远是我自己，能把自己做到做好，能跨过自己的界限，做一些自己没想到可以做到的事情。”
哇，她的这份心态领先好多人啊。
从小到大的社会环境都在潜移默化地告诉我们：和别人比，超过别人。
这其实是个悖论。
就像世上没有两片相同的叶子，也没有背景完全相同的人。
特别是，当了解到谷爱凌20不到，就如此出色时，大家大概暗戳戳地拿自己和她比较过。
说实话，没必要，双方起点，接受的资源教育等都不一样，得出的结论可靠性也不太强。
谷爱凌，家庭背景外公外婆，爸爸妈妈人均高知，母亲有远见，有时间陪她训练滑雪，这是很多家庭都无法企及的条件。
所以呀，不要因此觉得自己的19岁碌碌无为，惨惨淡淡。
学会和自己比，我比过去的自己更优秀，足矣。
……
这些微小的进步，就值得为自己鼓掌。
比起看的见别人的优秀，看见自己的进步更为可贵，更值得赞扬！
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