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在集体生活中，我们多多少少会遇到一些不太喜欢的人，你是如何与不喜欢的人相处的？如果和对方矛盾较大你无法解决，你会选择求助其他人吗？
在大学校园里，宿舍不仅是休息的地方，更是社交的熔炉。但这个熔炉有时也会冒出火花，人际关系的小摩擦可能会演变成大问题。幸运的是，心理学家们已经找到了一种新方法——团体沙盘游戏，来帮助大学生们在沙子和模型中找到自我和谐与宿舍人际关系的平衡。
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沙盘游戏疗法的发展历程
沙盘游戏疗法起源于20世纪50年代末的瑞士，通过将沙盘和玩具结合，帮助参与者探索内心深处的情感和想法。这种疗法在90年代末传入中国，并经过本土化发展，现已在心理教育领域发挥着重要作用。
沙盘游戏的独特价值
研究表明，沙盘游戏在心理诊断和提升人际交往能力方面表现出色。它通过自由、无压力的创作过程，帮助参与者表达潜意识的内容，从而促进心理健康。特别是团体沙盘疗法，对团体和个体都展示了积极的效应。团体沙盘游戏对大学生的影响
在大学生中，团体沙盘游戏有助于提升自我和谐与宿舍人际关系。其通过团体和个体内在力量的相互作用，帮助大学生实现自我发展，同时构建和谐的室友关系。这种疗法不仅培养了学生的自我认识能力，还增强了人际交往技巧，利于构建积极的社交环境。实验设计与方法
实验选取
实验中，研究者选择了30名大学生，分成实验组和对照组：• 实验组：15名学生，每周进行一次沙盘游戏活动，以表达自我、改善沟通并解决问题。理论基础
• 团体动力发展理论：探索团体互动和动力对个体行为的影响。• 系统中心理论：关注个体在系统内的角色和相互影响。• 积极心理学的四大干预策略：促进心理健康并提升积极情绪。评估工具
• 自我和谐量表 (SCCS)：评估个体的自我认知与内在和谐。• 心理边界简版问卷：度量个体的心理边界及其对他人的开放程度。• 大学生宿舍人际关系问卷：反映学生间的人际互动和关系质量。通过这些工具，研究能够全面理解沙盘游戏对大学生心理健康的影响。对照组前后测差异
对照组成员在自我和谐、心理边界、宿舍关系总分及各个维度的成绩，从前测到后测几乎没有变化。这表明仅凭正常大学生活，对这些心理变量没有显著影响。实验组干预前后差异
实验组在干预后表现出显著进步，各个维度均有显著提升：• 宿舍关系：总分显著增加，尤其在言语沟通、扰他行为、共享行为以及个性因素方面改善显著。这些变化显示，团体沙盘游戏有效促进了心理健康发展，特别是在沟通和互动方面。研究结果
研究结果显示，团体沙盘游戏干预有效促进了被试者三大基本心理需求的满足。这些基本需求包括：• 归属感：团体互动增强了成员间的连结与支持，减少孤独感。• 自主感：参与者在自由表达和创作中增强了对自身活动的掌控能力。• 胜任感：通过积极体验和指导，参与者感受到能力的提升。实践层面的指导意义
在大学生群体中，宿舍生活是一个重要的组成部分，与同学的融洽关系直接影响着他们的情感归属感、学业成绩和整体身心健康。本研究通过团体沙盘游戏的干预，提供了一种有效的改善宿舍人际关系的路径。• 情感归属感：通过团体互动促进成员间的情感交流，让每个参与者感受到群体中的接纳与支持。• 学业表现：良好的宿舍氛围有助于形成合作与互助的学习环境，提升学生的学业成绩。• 身心健康：与室友良好的关系可以减少压力和孤独感，增强心理健康。这种干预方法为高校提供了一种可操作的方案，帮助学生构建积极的社交网络，提高整体生活质量。团体沙盘干预方法的意义
团体沙盘游戏作为一种创新的心理干预手段，展示了在大学生心理教育和社交能力培养中的潜力。• 提升自我意识：参与者在游戏中可以更好地认识自我，增强内在和谐。• 促进团体凝聚力：共同的参与和创作过程提高了团队成员之间的信任与协作。• 激发潜在能力：通过自由表达和创作，学生得以激发自身内潜能，感受到个人意义和价值。这些成果显示出团体沙盘游戏在教育领域的应用价值，为高校心理健康教育提供了新的视角和方法。
我们是《心理咨询理论与实践》编辑部，热烈欢迎大家来稿哦！期待看到你们的精彩作品😘
PS：
论文来源于《心理咨询理论与实践》2024 年 9 月第 6 卷第 9 期
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《心理咨询理论与实践》(Theory and Practice of Psychological Counseling)创刊于2019年3月，月刊，知网收录，是由SciScan Publishing出版的国际开源期刊（ISSN Print:2664-1828 ISSN Online:2664-1836）。本刊旨在反映中国心理咨询与治疗领域之前沿，是国内唯一心理咨询与治疗领域个案研究和案例报告的发表平台，突出展示中国心理咨询之新进展、新动向与新成果，尤其欢迎年轻学者之新思、新解与新作。鉴于新思想、新成果通常需要较长的学术出版与评审过程，本刊将竭力加快审稿过程、加快发表周期、简化发表流程以便求思想之新、研究之新。本刊尤其欢迎心理咨询与治疗个案研究和案例报告，以突出本刊力图作为国内最优质心理咨询与治疗学术交流平台之目标。
本刊刊登内容包括但不局限于以下领域：
心理咨询与治疗理论新进展、心理咨询与治疗个案研究和案例报告。
（美）Robert Portnoy 北京师范大学 University of Nebraska-Lincoln编委会：（按姓氏首字母排序）
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何红娟 中南财经政法大学
胡 月 大连理工大学
孔 燕 中国科技大学
赖海雄 武汉大学
李 桦 中山大学
李 焰 清华大学
李 艳 合肥工业大学
李 媛 电子科技大学
刘明波 复旦大学
彭 萍 湖南大学
施琪嘉 华中科技大学同济医学院附属武汉市心理医院
宋宝萍 西安电子科技大学
田宝伟 北京交通大学
王雨吟 中山大学
吴才智 华中师范大学
吴和鸣 中国地质大学（武汉）
吴少怡 山东大学
武志红 广州武志红心理咨询中心
杨 丽 天津大学
杨文圣 上海交通大学
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