emo
偷感
破防
松弛感
丧
......
成了年轻人的“口头禅”
它们隐藏了什么情绪密码？
2024年10月10日是第33个世界精神卫生日
我们一起关注抑郁症↓↓
初二女生给爸妈建议“吵架时，别带上我”
不少孩子的小臂上有着深浅不一的划痕，“我每次就敢拿菜刀割一个地方，把别的地方割了，爸妈又骂我”。
一位初二女生写下了给父母的14条建议，其中3条都是：“吵架时别带上我”。
这些建议，是为家庭心理治疗准备的——这是近年来医院的新尝试，医生发现，只治疗孩子效果有限，得让家长参与进来。
在其中一场家庭心理治疗。谈话刚开始，父女俩就因为女儿要“养蛇、养蜘蛛”产生分歧。爸爸无法理解，“家里小，不适合养这种东西”。
看着快哭的女儿，心理咨询师罗爱宇问：“你这么难受，爬行动物对你来说，意味着什么？”
女儿抹了一把眼泪，说：“家长经常不在家里，我不能一整天都看手机，就跟它们玩儿，爬宠没有动静。”
原来，女儿最近升入初中，新环境压力大，而父母也在今年离了婚，“爬宠代替了一部分的陪伴”。
罗爱宇表示，每个家庭都有一个固定的相处模式，家庭心理治疗就是要打破这种模式。当问题呈现出来，对话开始流动，变化也随着产生。（上述是视频中的部分内容）
其实
抑郁症如同感冒发烧
它就是孩子生病了
不用为此感觉羞耻
而父母的接纳
是帮助孩子
战胜情绪疾病的重要力量
出现这2种情况警惕是抑郁症
如果出现下面两种症状中的一种，就应该考虑抑郁症的可能，尤其是这种症状持续超过2周还不能缓解，一定要重视：
症状一：
持续情绪低落，开心不起来，觉得悲伤或闷闷不乐。
症状二：
持续兴趣普遍下降或缺失，愉悦感丧失。
注意：出现抑郁情绪，不一定是得了抑郁症。但患了抑郁症，不要自己抗，及时寻找专业医生的治疗，才是关键。
爱笑的人也会抑郁
请别误解抑郁症
预防抑郁症其实没那么难
青少年、孕妇、老年人、高压职业人是抑郁症防治重点人群！
建议大家对抑郁重点人群多点关心，多点理解。特别是家长们一定要重视起来，控制抑郁症的蔓延，要从青少年心理健康抓起！
对每个人预防抑郁症，都要保持以下三个动作：
保持一个健康的生活节奏
养成规律的生活作息，保证睡眠；平时适当安排社交活动和娱乐消遣；适当运动，经常进行户外活动，运动和阳光都能帮助排遣不良情绪。
注意调节心理节奏
生活、工作、学习中都要量力而行，不要给自己设定过高的目标，以免压力过大；遇事避免上纲上线，及时纾解不悦情绪。
营造良好的家庭关系和社交关系
多交朋友，多和他人交流，遇到烦心的事儿多和家人朋友倾诉，以免不良情绪长期累积造成抑郁。
缓解抑郁、焦虑情绪还可以这样做：
点击在看会有好运
手机买药 送药到家
免责声明：本文部分图片、文字及观点内容来源央视新闻、人民日报微博号、广东省精神卫生中心、科普中国等以及网络等，主要目的在于分享信息，让更多人获得需要的资讯，版权归原作者所有。如涉及侵权请予以告知，我们会在24小时内删除！
