又是一年生日。
最近，同事把我大半年前录制的视频更新到了视频号上。很多内容都是那时我在对抗自己焦虑情绪的内容。
我是如何失眠脱发耳鸣的。如何一点一点恢复的。又是如何把自己从情绪困扰中解救出来的。
我看着那时的自己，仿佛不认识。那时的我对着镜头说着自己最难堪的状态，把自己揉碎了，拆开了说，我能看到自己虽然笑着，冷静着在表达，但其实背后的我早已经碎了一地。
我能看到碎了一地的自己，还在尽量保持理智和清醒，不想被水冲走。但也没有再试图去对抗外力，碎了就碎了，我不想让自己过于辛苦。
自己承认，对外界诉说，不隐瞒，将最细枝末节的感受和盘托出。不是为了得到同情，而是我知道一定在很多的地方，有很多人和我遭受同样的困扰。
说实话，我现在看着那时的自己有些羞耻，为什么就能这样去表达自己的痛苦和难过呢？但我更清楚的是，我能看到自己的自救。我允许自己从一朵浪变成被礁石拍碎的水花，但我不允许自己随波逐流立刻被冲进了下水道。
我撕开自己的困扰，把它摊开，一点一点理清楚交织在一起的部分，那些粘连结节，血肉模糊的地方往日被保护得太好，更应该被晒晒阳光。
虽然此刻的我为一年前的我略微感到尴尬，但我很感谢那时的我毫无保留的表达了自己，让我完完整整的认清了自己———做一个不欺骗自己的人———是我去年最大的收获。
而我也想对各位说：如果你觉得吃力，先不必对抗，就算被雨淋湿，被风刮倒也都没关系。等一切过去，尘埃落定，你拍拍身上的灰尘再站起来，一定能跑得比现在更为轻松。
新书已经写完了。今年会去更多的地方见见大家。谢谢大家的生日祝福🙏
