这篇文章是为了敲醒一个大家深信不疑的误区。你们一直觉得，减脂就是减体重。看完今天这篇文章，你便会意识到这真的是错的。不要因为体重，而影响了你本该有的性感。
另外还有一些姑娘，不知从哪里听来了一个词，“肌肉型肥胖”。说自己“压称”、“肉紧”、“腿粗”、“结实”...其实这都是错觉，与肌肉无关，只是单纯的肥胖。
世上没有那么多“肌肉型肥胖”，它只是很多人不努力减脂的借口，或者是有些教练自我营销的概念。
真正的肌肉型肥胖的人，他们有着很高的体重，在肌肉量充足的情况下，有着较高的体脂率。比如大力士、拳击运动员......
对于需要用体重来建立优势的项目，脂肪是必要的。很多肌肉型胖子的肌肉和肥肉比例甚至要比普通人身材的人更好。
所以千万不要觉得胖子一定很不健康，也许他们的身材要比那些看上去身材更瘦的“瘦胖子”更合理。“瘦胖子”的合理解释呢，就是虽然肉不多，但是都是肥肉。
铺垫了这么多，其实就是为了告诉你，体重并不是关键，重点是肌肉和肥肉的比例。体重很高，但是看着却比同体重的人要瘦很多。
看了下面这些健身前后的对比照，你就都懂了。
1、
给那些“一放假就肥”的人的提醒：
赶紧去塑形吧。
2、
性感和体重无关。
3、
请不要再认为你的体重等于你的一切
请不要让你的体重对你的自尊有任何影响
就像我以前一样
4、
体重是会骗人的
随着年龄的增长
健康的身材变得越来越重要
5、
同样的体重，不同的体形。
6、
体重真的只是个数字。
7、
比例最重要！
8、
人们经常问我：
“自从你健身以来，你减掉了多少体重？！”
说实话，
我一斤都没减下来啊，
我只是瘦了而已。
9、
去年6月份的时候我开始健身，
到现在，我的体重没变过，
但我变得更瘦啦！
10、
26岁，5尺8寸，137磅。
自从我开始举重，
我的体重一直保持不变。
11、
体重真的只是个数字，
就算和之前一样重也不代表你没有进步了，
看看我你就知道了！
12、
如果你的身材完全改变了，
你还会在意你有多重？
13、
这就是为什么体重不应该
成为衡量我们健康或进步的主要指标。
它不能区分肌肉、脂肪、水和器官。
14、
把肉变紧实才是减脂的关键！
15、
我总是被问到：“你多重？”
体重真的不重要好嘛
16、
体重和比例，
当然是比例重要了。
17、
我从来没有想过减轻体重，
事实上当我更重了一点，
看起来反而更瘦了！
18、
要是按照我之前的减脂理念，
我这个“减脂”算是“失败”了~
19、
两张照片隔了一年多，
现在我可以在3个月内完成转变。
20、
在这两张图片中，
我的体重都是一样的，
正常情况下我会崩溃，
感觉自己失败了。
但我在这个挑战中所取得的最大成就之一，
就是抛弃磅秤上的体重，
学会感受并看到我对身体发生的改变。
什么是美，什么才叫性感，
和体重一毛钱关系都没有的。
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什么是美，什么才叫性感，
和体重一毛钱关系都没有的。
