与你有约 第2期
“我怎么办”之家长篇
堤角小学开展专题心育栏目
主讲人：舒 曼
概要：“与你有约”是我校主打的的一个心灵沟通栏目，旨在让学生、家长、老师走进内心世界，体会心与心的碰撞与交流。本期与你有约将走进家长内心，探寻当孩子出现情绪问题时，家长应该“怎么办”。
“如何成为更好的家长？”
鲁迅先生曾说过这样一段话:父母亲存在的意义，不是给予孩子舒适和富裕的生活，而是当你想到你的父母时，你的内心就会充满力量，会感受到温暖，从而拥有克服困难的勇气和能力，因此获得人生真正的乐趣和自由。
好的家长，不是要给孩子创造一个无菌的环境，而是让他学会在复杂的环境里自我成长。
俗话说:言传不如身教，透过现象看本质，来理解了解孩子背后的举动。父母要想孩子好，必须从自身找原因。在与孩子的沟通交流中，首先要以身作则，接受每个的性格不同，有耐心，有技巧有方法的引导孩子。而不是非常简单粗暴的训斥，阻止的大人认为不合理的行为。
推荐书籍：《改变孩子先改变自己》 《正面管教》《如何说 孩子才会听怎么说孩子才肯说》《最美的教育最简单》《真希望我父母读过这本书》。
“孩子出现心理问题的前兆有哪些呢？”
从微观层面来看，当孩子出现以下问题，望各位家长引起重视：
1、孩子不会沟通，与父母、亲戚朋友、老师同学都不沟通。这种状态会导致孩子自我压抑、向内攻击、情绪压的越久将来爆发的就越严重。同时孩子不会处理情绪，情绪长期压抑一点就着，只要他不开心就脾气暴躁，砸东西。
2、孩子有很多的负面思维，看不惯老师同学，看不惯所有人和社会的一切，无论父母讲再多的道理，孩子都无动于衷，像一个“愤青”样发泄自己的情绪。孩子己经有厌学的情绪，比如:成绩下滑、不想上学、总是请假、磨蹭拖拉、作业不按时完成、提到学习就烦、想要努力但是又没有动力等。这些都是孩子为了弥补心灵空虚，所以就没有心思去学习，慢慢的就会放弃学习。
孩子学习没有动力、厌学，行为失控等。在家庭中感受不到爱，父亲缺位妈妈焦虑，孩子就容易失控。父母都不会使用爱的语言、没有爱的流动、亲子关系就会比较糟糕。没有与孩子的走心沟通、不懂孩子的内心需求、那么孩子在这家庭里长期感受不到归属感，感受不到爱，没有幸福感,后续就容易引发一系列学业问题。
“如何调节孩子情绪呢？”
当你不开心的时候，你会怎么做呢?你的脑海里蹦出来的第一个词语是什么?
哭泣、发怒、把自己关在房间里、言语攻击他人、打人还是其他?
每个人都有自己面对糟糕情绪的方法，但知道如何控制情绪和如何自我安慰，依旧是一个需要不断学习的技能。孩子作为心智尚未成熟的小学生，对糟糕情绪的应对需要家长的引导。
“孩子有情绪问题，我该怎么办？”
下面提供五个小技巧，帮孩子快速调整糟糕情绪：
1
停
父母要停止宣泄自己的情绪，对学生的烦躁情绪甚至是自伤行为不抱怨、不批评。
2
看
看孩子在做什么，什么情况下孩子会有不良的情绪和行为。观察和了解孩子后思考:孩子面对的困难是什么?
3
听
倾诉孩子面对的困难，了解孩子内心的感受和困惑，确认孩子情绪、行为背后的动机和意义。
4
想
了解孩子想通过表达情绪或者自伤行为实现什么，哪些是可以实现？想想作为父母，自己可以提供什么帮助，能做到什么。
5
做
找到自己能帮助孩子缓解情绪的方法，坚持去做。
注意，不要冲动地想到什么就立刻做，而是要确定自己是不是可以持续地做。 糟糕情绪的应对将会是父母重新反思养育方式与调整养育策略的关键时刻。这些措施的实施往往无法一蹴而就，需要技巧与方法，以及温和而坚定的态度。
共情是前提，家长要记得核心是向孩子传递:我希望我能够更好的理解你的痛苦，更加希望我能帮你以更安全的方式表达你的痛苦、缓解你的苦楚。
“如何寻求专业帮助?”
家长如遇到孩子有情绪问题时，可以尝试专业的心理咨询服务，也可拨打心语援助热线。如有无法调节或控制孩子的情绪和行为时，请及时带孩子去正规医院就医，遵从医嘱。
编辑：舒 曼
制作：吴 洁
审核：杨 杰 蔡 娟
