12月19日，由精练GYMSQUARE主办的「运动与健康生活之光GYMSQUARE精练大会2024」于上海陆家嘴上海中心大厦圆满落幕。
大会汇聚近千名中国运动中国运动健康行业领袖，他们分别来自健身运动品牌、健康消费品牌、社交媒体平台、户外以及运动消费品牌和运动博主等。围绕「运动和健康生活方式之光」、「户外是一种生活方式」、「探索运动生活方式下，运动装备消费新走向」、「商业健身房的2025：生存和突围」以及「运动博主是如何炼成的」五大核心议题，展开深入探讨。超过20位嘉宾，以多元视角，为中国运动和健康生活行业的未来发展提供了深刻洞见和前瞻性思考。GYMSQUARE精练创始人Chris唐欢表示：在过往的三年，大众的运动和健康生活方式长足发展。即便健身行业正在经历史性的深刻变革，但运动也正在迎来了前所未有的破圈和大众化趋势。户外运动、运动目的地和健康生活方式产业正蓬勃发展。他站在中国大运动行业视角，认为中国用户的运动时长比以往未来时刻都要长，始终看好中国运动和健康生活方式的发展。
让我们回到GYMSQUARE精练大会2024现场，一同回顾众光所聚的行业盛典，一览内容亮点。
露营、CityWalk、登山徒步到冬季滑雪，户外运动自2022年起已经步入快车道。就涌喷式发展的运动户外行业，小红书商业运动户外行业平台专家玛戈与大家分享，运动本身正以外拓+内延的趋势不断发展。
一方面，运动的定义也不断拓宽泛化，通勤路上、逛街途中，都可以成为运动的新场景，用户正在通过运动寻找生活；同样，运动服和户外服饰也不仅限于运动场景，而是出现在生活中，甚至形成了一种穿搭风格。
另一方面，运动的垂直光谱越来越长，从兴趣、专业到赛事的分层需求越来越明显。无论是小白新手入门，还是进阶到专业竞技体育，都能参与到运动生活之中。在这两种趋势下，运动与生活交互的场景和品牌发展的多元性都有所提升，可挖掘需求点逐渐增加。
![]()
运动在生活的场景多样化，运动需求的多样化同样出现在运动场馆的场景之中。
PURE中国区董事总经理姜楠对运动需求的多样化表示赞同。在她看来，在运动原本的意义之外，向内探索也正成为运动的重要需求之一，并因此催生了冥想、疗愈等课程。
而对于业内关于「健身消费降级」的说法，她认为更多的是用户正在转向追求真正的价值，这也给健身房带来了新的启示：相较于装修，从地理选址、公司价值构建、课程体系方面，更靠近核心用户，尽可能彰显自身课程与健身房价值。
面对当下健身行业的阵痛，姜楠认为，这是中国健身行业20多年发展以来必经的难关。在她看来，未来的健身行业会迎来一系列积极的变化，但是需要时间，也需要新从业者的加入，一起恢复和呵护行业信心。
![]()
回溯中国运动和健康产业发展的过往五年，运动健康生活方式变革，从衣食住行，到身体心理，几乎是跨越式的。中国运动健身生活方式的崛起，与疫情前相比，也展露出了新特点。乐刻运动城市事业部总经理汤鑫跟大家分享，当前健身房会不会跑路的「安全问题」已经成为用户考虑健身房的首要因素，并且对月付费、次付费的小单模式有着更大的需求。同时，情绪价值正在成为用户选择去健身的重要原因。
![]()
运动生活方式的崛起不仅是运动，也包含营养食品的配合。光明乳业市场总监周宏康观察到当下运动人群的缺钙、睡眠问题痛点，分享了更适合运动人群的营养产品计划——运动营养食品的摄入可以从运动前、运动中以及运动后入手，比如运动后补充牛奶产品以及睡前休息的舒睡产品，实现运动生活的平衡。![]()
关于未来中国健康生活方式的机会，玛戈认为运动户外泛化引发的与美妆品牌等多元化品牌组合，将给运动健康生活方式赛道带来更多的外扩机会，同时更加关注攀岩、溯溪专业、细分垂直领域，以及跑步之中的通勤跑这种大类目之下的细分类目。![]()
健身行业的2025有希望之光，也有挑战之尘。精练GYMSQUARE创始人唐欢就运动和健康生活方式之光主题，分享了2025年行业的9个趋势，阐述对2025中国运动和健康生活方式行业展望。
户外运动正在从专业领域走向大众生活，成为一种新生活方式。由徒步露营到攀岩，户外生活迎接的不只是更多新用户，还有科技的加持。
就攀岩运动人群的变化，香蕉攀岩创始人钱小磊跟大家分享，攀岩的人群在2018年攀岩人群的男女比例是5:5，现在攀岩女性比例已经达到60%，并且女性更加愿意在社交媒体分享自己的攀岩经历。于此对应的，攀岩装备消费也变得有趣，卖的最好的攀岩鞋并不是性能之王，而是Salomon联名和王一博同款。
![]()
谈及户外和AI的联系，酷爱科技创始人&CEO 张佳维表示，AI 的运用不应该是很生硬的介入，应该是一个非常自然的，但又不影响原本户外运动健康的自然融合。以户外扎营为例，选址和天气、位置都有关系，但有一张图片，在AI达模型的帮助下，新手爱好者能够即刻获得具有专业性、合理性、以及安全性上的建议。
![]()
迪卡侬北亚区健身品牌运动经理于昊廷就户外消费两极化趋势表示，对于迪卡侬来说，希望照顾到更多人群，让运动触手可及；但同时，迪卡侬也正在为更多进阶、高阶的训练伙伴以及运动员级别提供高端化的产品。COROS高驰副总裁霜月分享，整个户外运动分成两个方向是十分必要的——其一是以运动为核心，需要完整的计划、专业的装备、科学的训练；另一个则是面向生活，专业的的产品也需要普惠大众，让大众更容易上手运动、让产品更简洁易用和专业性同样重要。
![]()
探索运动生活方式下
运动装备消费新走向
运动生活方式不再限制于健身房的训练，而是有了更多的场景，在生活方式的探索上。
AEKE联合创始人Dragon观察，在疫情前，有35%的人群在固定场所开展一项运动，但疫情后，运动的方式和场景都发生了变化，不再受时间、空间的限制。并且情绪价值和社交功能正在受到更多训练者的关注。
![]()
对于年轻人的运动价值观，bilibili营销中心鞋服行业负责人心然也有着相似的答案，她分享，「宅家跟练」是2024年bilibili的年度热词，通过电视、手机等设备在家进行简单的运动也是当下年轻人欢迎的运动方式。同时，她表示，年轻人十分愿意投资自己的兴趣爱好，但装备高端和低端的两极分化十分明显。![]()
对于未来运动生活方式的走向，NBA运动员史蒂芬库里、中国市场发展顾问Eddy分享，当前，大家的运动方式都处于超前且越来越浮躁。有越来越多的人通过互联网获取信息找到喜欢的运动，但盲目选择的背后是身体无法负荷高强度的训练导致的损伤。
对于运动生活方式未来的展望， 心然认为运动生活方式市场仍有很大空间和机会值得探索，Eddy希望能够通过史蒂芬库里影响到更多中国年轻人，打造一个正确的体育运动观。同时对于行业保持耐心，体育教育是一条非常漫长但一定会有收获的路。
![]()
NBA运动员史蒂芬库里、中国市场发展顾问 Eddy运动生活方式少不了年轻群体的组成，bilibili营销中心鞋服行业负责人心然从平台层面提出了对年轻人运动生活方式与运动服饰营销的洞察。在她看来，相对于美妆和食品，服饰受线下影响大，节奏相对较慢，在未来，依然应结合场景，侧重单品的差异性和聚焦度、专业度，而非一味注重营销。
在注重产品本身特点的情况下，服饰与内容媒体的结合，也将会是一片值得期待的蓝海。
![]()
健身房变革进行时，健身房的信任危机仍在延续。如何在浪潮中生存乃至突破重围，成为每一个健身房经营者的重要议题。
面对行业面临的信任危机，PURE中国区董事总经理姜楠分享，目前会员做决定的周期正在拉长，其实面对信任危机最好的回应就是保持运营的现状，无论是收费、运营乃至教练的状态，维持正常甚至更好就是最好的答案。
![]()
全力创始人&CEO Max表示，场馆调整到月付制后尽管短期有些困难，但长期来看生意是有更好。近几年综合体能潮的火热，在近两年的权力游戏比赛，已经吸引了超过2000人的报名，每年保持着100%的增长，尤其是35岁以上年龄组。
![]()
健身服务在在和健身房一起共度难关，众安保险开放平台事业部副总经理王瑶表示，众安保险推出了针对健身房的保险产品，消费者不需要担心退款问题，为用户和场馆提供一个安心且省心的经营环境。对于未来的健身房角色，体医结合也将会是未来健身房的新可能，优复医疗董事长孙晓怡表示，在未来优复能和健身房有更多的合作，通过首创的三角模型能够帮助更多用户结合医疗和健身重新恢复运动能力。
![]()
退役运动员擦边直播引发大家对运动员和博主的职业生存思考讨论，光鲜亮丽的背后究竟有着怎样的成长经历。
谈及平衡博主生活，加伍磅健身创始人小萝卜，也是最早一批做自媒体的博主，他分享生活和工作的平衡中基本没有生活，保持拍视频、策划，后期的IP化、做MCN，一直都在为未来可能发生的事情做铺垫。
![]()
女性运动&健康生活方式博主@fit4life Weiya也有相似的观点，没办法分开自己的工作和生活，拍Vlog是从早到晚的事情，一整天都是博主的状态。
![]()
女性运动&健康生活方式博主@fit4life Weiya对于吴柳芳擦边被封的事情，小萝卜葱MCN管理者角度分析了自己的想法。他认为，这是一件符合人性的事情，可以理解但并不鼓励的事情，但之所以会受到关注是因为有差异化，差异化能产生价值，而这也正是博主人设竞争的绝对优势。
谈及博主的焦虑和压力，明星私人教练陈玉轩表示，做运动博主是很容易引发内耗，不断审视自己为什么做健身。他也鼓励健身教练，健身房是生存之地，健身教练也需要很综合的能力，能在健身房长期工作的健身教练，除了国人的专业能力之外，他的其他综合实力也能然后他在其他行业脱引而出的。
![]()
活动现场设置多个产品互动展区，到场的来宾与现场品牌互动，了解最新款产品和感受来自运动行业带来的健康生活方式体验。
精练大会2024也受到了来自合作伙伴Keep、AEKE、安德玛、光明、众安保险、有赞、BLACKROLL、嘉华和奥力来中国的支持。他们的帮助，让大会得以顺利完成。
作为一年一度的运动和健康生活商业大会，GYMSQUARE精练大会汇聚运动行业的先锋力量，凝聚行业共识。我们期望在未来，与有更多不同发展领域的运动和健康生活方式品牌和从业人士相会，跟精练GYMSQUARE一同探寻中国运动和健康生活方式的未来。■ GYMSQUARE
![]()
![]()
![]()
![]()
