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■ 图源：Salomon
近日，运动平台ClassPass发布年度报告，总结了2023年10月至2024年10月的健身与健康趋势，普拉提、滑冰和按摩成为年度热门项目，且消费者对创新、低冲击和社交型健身活动的需求正在不断提升。
■ 图源：Classpass
团课品牌莱美Les Mills近日宣布，其全新普拉提课程 LES MILLS PILATES 正式登陆中国市场。该课程此前已在全球范围内推出，此次引入中国市场，旨在帮助健身俱乐部通过这一广受欢迎的训练方式吸引年轻会员，推动业务增长。
除LES MILLS PILATES以外，莱美特色课程系列还包含：基础力量训练课程STRENGTH DEVELOPMENT、塑形课程LES MILLS SHAPES和功能性力量训练LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH均已在中国上市
美国运动委员会（ACE）推出了一门新课程，旨在帮助健身教练和健康顾问为使用减肥药物的客户提供支持。课程名为“Leveraging Anti-Obesity Medications for Optimal Client Outcomes”，费用为59美元，专注于指导教练如何为服用热门减肥药（如Ozempic和Wegovy）的客户制定个性化的长期健身计划。
课程由ACE联合Renee J. Rogers博士和行业专家Mike Hansen设计，提供视频内容和实践活动。学员将学习减肥药物对生理的影响、使用挑战及应对策略，同时掌握处方指导和如何解释药物对身体组成的影响。ACE总裁Cedric X. Bryant博士表示，随着抗肥胖药物的普及，健身行业需适应新需求，为客户提供包容、科学的支持。
尽管目前仅约12%的美国人曾使用GLP-1类药物，使用人数正快速增长。专家认为，减肥药用户应注重建立健康习惯并保持肌肉质量。ACE的课程为教练提供竞争优势，帮助满足新年决心季对专业指导的需求。
Fast Track运动包 2.0立体方形设计简洁利落，正面与侧 面的双拉链设计方便拿取物品，还可解锁斜挎、 手提、 双肩等多种背法。
■图源：lululemon
美特斯邦威上海新店开业
据悉，服饰品牌美特斯邦威全新门店将于12月10日开业，新店位于上海武夷路305号。据悉，此次全新门店主打户外生活体验馆，线下快闪和打卡活动。
此前美特斯邦威上海千树概念先锋店落地上海普陀区，还在成都春熙路开设了首家metersbonwe潮流风格集合店，打造先锋甜酷体验场景。
Biology: 每周90分钟力量训练，可将生物衰老减缓3.9年
近日，美国杨百翰大学的研究人员在" Biology "期刊上发表了一篇题为" Telomere Length and Biological Aging：The Role of Strength Training in 4814 US Men and Women "的研究论文。研究显示，定期进行力量训练可以延长端粒长度，每周进行90分钟的力量训练，可将生物衰老减缓3.9年。
在这项研究中，研究人员分析了美国国家健康和营养检查调查（NHANES）数据库中4814名参与者，平均年龄为43岁，女性占51%，通过血液样本计算出端粒长度，分析了每周力量训练时长与生物衰老之间的关联。根据运动量将参与者分为3组：非力量训练（每周少于10分钟）、中等力量训练（每周10-50分钟）、高强度力量训练（每周60分钟或以上）。结果发现，力量训练不同时长的人，平均端粒长度存在显著差异，每周训练超过一小时的人端粒最长，而非力量训练者的端粒最短。
然而，在衰老的过程中，随着年龄的增长，端粒长度呈线性减少，实际年龄每增加一岁，端粒平均缩短15.5个碱基对。这意味着，每周进行90分钟的力量训练，可将端粒平均延长60.3个碱基对，相当于减少3.9年的生物衰老。以此例推，每周进行3次，每次1小时的力量训练（共3小时），可减少7.8年的生物衰老。研究人员表示，这项研究对各种力量训练进行了统计，发现所有类型的训练似乎都与端粒延长有关，表明力量训练不仅能逆转肌肉流失、增加新陈代谢，还可以减缓生物衰老，端粒变长就是证据。■ GYMSQUARE
