各位朋友们大家好，昨晚的更年期拉伸直播不知道大家都收看了吗？我是觉得受益匪浅呢。
因为昨晚的直播主要是介绍的是一些更年期的实操技巧，实在不方便以文字的形式呈现，所以没有来得及看的朋友们呢，可以点击进入“更年期专家说”视频号——点击“直播回放”就能看到昨天的全部内容啦。
有条件的朋友还可以跟着练习一下
顺便不要忘了预约下一场的直播哦
今天的内容主要带大家回顾一下之前的短视频内容，很多没有来得及看到更新的朋友，可以在这里一次性看完！
首先就是“免疫力”该如何提高，很多朋友会觉得只有运动和吃药可以提高免疫力，但其实只要饮食正确，一样可以提高免疫力哦！
具体怎么吃，快点击下方视频看看吧！
天最近也热起来啦，那么到了更年期该怎么吃呢？来听听深圳市中医院妇科主任范红霞给大家的推荐吧！
最近群里有很多朋友也会在问，更年期雌激素分泌紊乱该怎么样可以缓解？这里老师给大家推荐了几个不错的食物推荐，是对我们摄入大豆异黄酮有帮助的哟
另外，为了能更加了解各位朋友们的消费习惯，我们诚挚地邀请大家填写一份消费问卷调查
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最后，有很多朋友后台问我们，如何加入更年期互动交流群
这里给大家一个二维码，添加我们的小助手就可以进群啦，可以跟更多更年期的朋友们一起互动交流
添加完成后记得回复“加专家说群”
同样也可以说出自己的更年期困扰，群里都是正在经历或者已经经历过更年期的朋友们，会有更多共同的话题哟！
好啦，今天的内容就是这些，祝各位朋友们周末愉快！🎉🎉🎉
